A gravidez pode ser cheia de alegrias e desafios. Um problema de saúde que algumas futuras mães podem enfrentar é a diabetes gestacional. Normalmente, não está no radar dos pais, uma vez que esta doença pode aparecer do nada. E pode desenvolver-se diabetes gestacional mesmo que nunca se tenha tido diabetes.
Conhecer os sinais e sintomas da diabetes gestacional é importante porque pode geri-la eficazmente com a informação e o apoio certos. Estar atenta a esses sintomas é algo em que uma doula pode ajudar.
Continue a ler para saber mais sobre a diabetes gestacional, o que precisa de saber e como as doulas, que estão cobertas pelo seguro de saúde, podem ajudá-la a manter-se em dia com a doença.
O que é a diabetes gestacional?
A diabetes gestacional é uma forma de diabetes que se desenvolve durante a gravidez. Pode afetar qualquer mãe grávida. Esta doença aumenta o nível de glucose (açúcar) no sangue e o seu corpo não consegue produzir insulina suficiente, uma hormona criada pelo pâncreas. A diabetes gestacional pode representar vários riscos para si e para o seu bebé.
Embora a comunidade médica não saiba ao certo o que causa a diabetes gestacional, pensa-se que as hormonas produzidas durante a gravidez podem afetar a capacidade do organismo para utilizar a insulina de forma eficaz, provocando níveis elevados de açúcar no sangue.
Sintomas de diabetes gestacional e diagnóstico
Algumas mulheres com diabetes gestacional podem sentir um aumento da sede, urinar frequentemente, fadiga e náuseas. No entanto, a maioria das mulheres com esta doença não nota quaisquer sintomas. É por isso que o rastreio de rotina é fundamental durante a gravidez. Normalmente, o rastreio da diabetes gestacional é efectuado entre as 24 e as 28 semanas de gravidez através de um teste de glicose. Isto implica beber uma solução açucarada e medir o açúcar no sangue uma hora depois. Pode ser necessário um teste de tolerância à glucose de seguimento se os resultados forem mais elevados do que o esperado. Este teste mais abrangente envolve jejum durante a noite, ingestão de uma solução de glucose e verificação do açúcar no sangue várias vezes ao longo de três horas.
Factores de risco para a diabetes gestacional
De acordo com os Centros de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC), qualquer mulher grávida pode desenvolver diabetes gestacional, mas alguns factores aumentam o risco, tais como
- Excesso de peso ou obesidade antes da gravidez.
- Ter um historial familiar de diabetes.
- Ter síndroma dos ovários poliquísticos (POS).
- Ter tido diabetes gestacional numa gravidez anterior.
- Ter dado à luz anteriormente um bebé com mais de 9 quilos.
- Ser afro-americano, hispânico ou latino, índio americano, nativo do Alasca, nativo do Havai ou das ilhas do Pacífico.
Prevenir a diabetes gestacional
Conhecer os factores de risco é importante na prevenção da diabetes gestacional porque lhe permite tomar medidas proactivas para prevenir a doença. Eis alguns conselhos gerais:
- Manter um peso saudável: Tente manter o seu peso dentro de um intervalo saudável. Isto pode reduzir significativamente o seu risco.
- Faça uma dieta equilibrada: Encha o seu prato com alimentos ricos em nutrientes, como legumes, frutas, proteínas magras e cereais integrais. Evite snacks e bebidas açucaradas.
- Mantenha-se ativo: O exercício regular ajuda o seu corpo a utilizar a insulina de forma mais eficaz. Quer seja caminhar, nadar ou praticar ioga pré-natal, encontre uma atividade de que goste e faça-a regularmente.
Gerir a diabetes gestacional
Se lhe for diagnosticada diabetes durante a gravidez, há formas de a controlar. Em primeiro lugar, é essencial fazer check-ups pré-natais regulares. O seu médico pode também marcar consultas suplementares para acompanhar de perto o crescimento e o desenvolvimento do seu bebé. Alimentar-se de forma saudável e manter-se ativa são outros componentes essenciais da gestão da diabetes gestacional.
Apoio da doula na gestão da diabetes gestacional
Uma doula é uma profissional formada que apoia uma mãe antes, durante e logo após o parto. Ela pode ajudá-la a trabalhar no sentido de ter uma gravidez e um parto mais saudáveis. Embora uma doula não forneça aconselhamento médico, pode apoiá-la emocional e fisicamente durante a gravidez, incluindo discutir consigo a diabetes gestacional e os testes pré-natais.
Também pode apoiar-se na sua doula para esclarecer quaisquer dúvidas que possa ter relativamente à gravidez e apresentar-lhe preocupações ou inquietações. Uma doula também pode ajudá-la a manter um estilo de vida saudável durante a gravidez e fazer recomendações como um nutricionista, um médico, aulas de fitness pré-natal e muito mais.
Se desenvolver diabetes gestacional, a sua doula pode apoiá-la, ajudando-a a compreender e a gerir a doença. Durante o trabalho de parto e o parto, a sua doula também pode lembrar aos profissionais de saúde que devem monitorizar os seus níveis de açúcar no sangue e garantir que se mantêm dentro de um intervalo seguro.
É útil para as pessoas grávidas terem um aliado na sua jornada para a parentalidade. Uma doula pode ser essa pessoa, para além dos amigos e da família. A presença de uma doula pode ajudá-la a sentir-se mais confiante e menos stressada durante a gravidez, o parto e o nascimento.
Além disso, está a tornar-se mais comum os planos de saúde cobrirem os serviços de doula. Os planos de seguro MassHealth em Massachusetts e a maioria dos planos de seguro em Rhode Island cobrem os cuidados de doula(verifique a sua cobertura).
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