Fòs mwen yo te toujou planifye, òganize, prepare, toujou panse davans - fondamantalman kalite liv tèks-A pèsonalite. Oke, si se yon sèl bagay paran te anseye m ', li se ke ou dwe dekole rèy yo sou atant, aprann yo dwe prezan epi ale ak koule a.
Menm jan ak lòt moun, apeprè yon ane apre yo fin marye ak achte kay nou an, switch ormon sa a te kòmanse angrenaj e mwen menm ak mari m te pare pou n kòmanse fanmi nou. Menmsi gwosès mwen te planifye, li toujou vire monn mwen TOUT anba!
Soti nan kòmansman an, mwen te vle yon nesans natirèl, pa gen okenn dwòg. Mwen te fè kò mwen konfyans pou fè sa li te gen entansyon fè a e mwen te gen lafwa ke mwen ta kapab jere li. Pandan tout gwosès mwen an mwen te rete aktif, mwen te fè yoga prenatal mwen, pratike Reiki, epi mwen pratike meditasyon ak egzèsis hypnobirthing chak jou pou prepare tèt mwen pou mirak sa a. MWEN SÈLMAN te wè fanmsaj pandan gwosès mwen, e yo te tèlman sipòte e yo te ranfòse ke mwen te fè tout bagay byen, epi tibebe a te tèt anba, pare pou rock and roll.
De semèn anvan dat akouchman mwen an, sò te antre nan. Randevou a ak fanmsaj mwen an te anile akòz yon tanpèt nèj, epi mwen te fini nan yon randevou ak yon MD gason - polè opoze ak moun mwen te wè tout tan sa a. Apre li te fè egzamen an li te deklare ke li te vle fè yon ultrason (sa a se sou lè panik la mete nan). Sispèk li yo te egzat, e mwen te gen yon ti bebe kal. Kòm li vire soti mwen gen yon matris bikorn, ki vle di anatomi mwen te fè li difisil pou ti bebe mwen an janm baskile. Pwochen etap: pwograme C-seksyon.
Menm jan sa te devaste pou "plan nesans" mwen an te ale konplètman desann tib la, tout preparasyon yo mwen te fè pou nesans natirèl mwen an, ESPESYALMAN meditasyon an ak egzèsis, te kritik pou preparasyon emosyonèl mwen pou pwosedi a, rekiperasyon, ak finalman matènite. Sa a se te yon leson serye pou mwen ke mwen pa ka kontwole tout bagay nan lavi, men mwen ka aprann ki jan fè fas ak sa ki vini nan wout mwen.
Mwen pa t 'reyèlman konnen ki sa yo atann soti nan konje matènite mwen an, men mwen pral admèt, mwen fou anvizaje tèt mwen trote ansanm sou tapi an pandan y ap presye ti bebe mwen an wòch ale nan balanse an. Mwen te panse mwen ta gen tout tan sa a pou fè bagay sa yo. Non.
Nou te viv lwen fanmi nou yo ak mank de èd konsistan pandan tan sa a te (ki moun mwen plèzantri, toujou se) akablan. Mwen sonje mwen te chita lakay mwen yon jou pandan m te toujou nan konje, apèn kapab kenbe lavi m ansanm (oswa sa te santi m), te panse nan tèt mwen, "Kijan mwen pral JANM fè tout bagay sa yo lè m 'tounen nan travay?!" Mwen pa t 'kapab imajine pran dine sou tab la chak swa, fè lesiv CHAK jou, epi kenbe kay la nan yon ti jan desan lòd, se pou m' retounen nan fè egzèsis ak medite sou yon baz chak jou. Men, jan manman m te di m, ou jis kalkile li.
Dousman men siman, bagay yo te kòmanse vini ansanm. Tankou tout lòt moun, mwen toujou ap lite ak jere tout bagay, men pratike meditasyon atensyon te vrèman ede m 'fè fas ak boul koub lavi a renmen voye jete. Pèspektiv vrèman se tout bagay.
Mwen konnen mwen te deja pale nan yon pòs anvan sou fason mwen te vin kòmanse biznis mwen an, Integrative Wellness RI, men kite m 'jis di isit la ke mwen wè ou deyò, ap eseye kenbe s*** ou ansanm pami tout bri nan paran ak lavi. Mwen kontan anpil pou m vini ofisyèlman isit la kounye a pou m ede ba w resous, zouti, epi anseye konpetans pou pote balans fizik ak emosyonèl nan lavi w atravè sèvis mwen yo.
Men sa mwen ofri kounye a, epi m ap konstwi ak kolabore ak lòt founisè yo toujou ap pote ou plis nan sa ou bezwen pou viv pi bon lavi ou pou fanmi ou, men sa ki pi enpòtan, pou OU.
Souf Prenatal + Klas Detire
Tcheke klas prenatal la isit la
Samdi a 10:30 AM kòmanse 1ye jen
Sa a se yon klas 75 minit ki entegre meditasyon atensyon, egzèsis pou l respire, etann, ak egzèsis fòs debaz pou kenbe tèt ou ak kò byen pandan w ap grandi pwòp ti mirak ou. Mwen enkli pratik ki te absoliman esansyèl nan pwòp eksperyans mwen anplis de tout bagay mwen swete mwen te fè yo, ak sipò sosyal lòt manm klas k ap pase menm eksperyans ak ou.
Sa a se yon anviwònman ki bay anpil sipò epi ki an sekirite pou TOUT nivo kondisyon fizik, ak pou moun ki pa gen eksperyans nan meditasyon.
Klas Entegrasyon detire
Tcheke klas la detire entegre isit la
Lendi a 6 PM, Mèkredi a 7 PM, Jedi a 12 PM, Samdi a 9 AM
Sa a se yon klas 60 minit ki konbine meditasyon atensyon ak etann total kò ak ranfòse nwayo. Anplis pwomouvwa kondisyon fizik, nou konsantre tou sou jesyon estrès ak lòt objektif byennèt nan pratik nou an.
Pandan ke li pa eksklizif pou tann manman, li an sekirite pou tout etap gwosès la ak moun ki nan etap apre akouchman an.
Sesyon Prive
Kòm ou ka pwobableman di kounye a, mwen pran yon apwòch holistic ak travay mwen epi yo gen tandans enkli yon foul moun nan tretman nan pratik mwen an. Mwen ofri sesyon prive pou fòmasyon pèsonèl (konsantre sou kapasite fonksyonèl), fòmasyon fleksibilite, meditasyon atensyon, Reiki, ak antrenè mòd vi an sante. Pi souvan, kliyan mwen yo resevwa yon melanj de modalite sa yo pou tretman optimal ki baze sou bezwen yo :).
Mwen ta renmen tande pale de ou si ou gen nenpòt kesyon oswa ou ta renmen diskite sou lòt sèvis mwen an plis detay: [email protected] oswa telefòn (401) 268-7225 .
Alyssa Knapp, MS, CEP, CTTS
Pwopriyetè, Integrative Wellness RI
Pou plis pòs blog enkwayab tankou sa a, enskri pou resevwa bilten momunity la.