Nan 36 semèn gwosès la, ou santi w byen kontan pou w akeyi yon nouvo lavi. Pandan dat akouchman an ap pwoche, ni tibebe a ni manman an ap fè eksperyans gwo chanjman. Atik sa a fouye nan devlopman tibebe a, chanjman fizik manman yo ka fè eksperyans, sentòm komen yo, ak konsèy esansyèl pou semèn enpòtan sa a.
Devlopman Tibebe w la nan Semèn 36 la
Apèsi sou kwasans tibebe a
Nan 36yèm semèn nan, tibebe a prèske rive nan bout li, sa vle di 37 semèn. Nan etap sa a, tibebe a ap devlope rapidman epi l ap prepare pou lavi deyò matris li. Majorite ògàn yo fin fòme nèt, epi kounye a, atansyon an se sou pran pwa ak devlope sistèm yo.
Ekspè tankou Doktè Jennifer Ashton, yon jinekològ ak obstetrisyen renome, mete aksan sou ke semèn sa a make yon peryòd kritik pou devlopman fetis la. Tibebe a ap amelyore refleks li yo epi li ap pratike mouvman esansyèl tankou souse ak respire, ki pral vital apre nesans.
Kalkil Mwa Gwosès
Gwosès la anjeneral divize an twa trimès, chak trimès dire anviwon twa mwa. Nan 36 semèn, manman an nan twazyèm trimès la epi li prèt pou fini gwosès li. Semèn sa a tonbe nan nevyèm mwa a, ki se yon moman enteresan men difisil pou anpil fanm ansent.
Jan Doktè Michael Apkon fè remake sa, konprann delè gwosès la ka ede paran yo prepare mantalman ak fizikman pou rive tibebe a. Chak semèn pote nouvo devlopman, epi swiv chanjman sa yo ka bay rasirans ak klarite pandan peryòd transfòmasyon sa a.
Gwosè ak pwa tibebe a
Nan etap sa a, yon tibebe peze an mwayèn anviwon 5.5 a 6 liv epi li mezire apeprè 18 a 19 pous longè. Sepandan, li enpòtan pou nou sonje ke chak tibebe inik, epi varyasyon nan gwosè yo nòmal. Doktè Laura Riley, yon espesyalis nan medsin matènèl-fetis, fè remake ke jenetik ak nitrisyon jwe yon wòl enpòtan nan detèmine gwosè tibebe a.
Tibebe a gen chans pou l pran anviwon mwatye yon liv chak semèn anvan akouchman an, sa ap kontribye nan bèl ti bebe sa a ke anpil paran ap tann ak enpasyans. Ogmantasyon pwa sa a esansyèl pou rezèv enèji tibebe a apre nesans.
Fòmasyon kran ak zo fetis la
Pandan semèn sa a, zo bwa tèt fetis la toujou mou epi fleksib, sa ki pèmèt li pase nan kanal akouchman an pi fasil. Zo zo bwa tèt yo pa fin kole ansanm, sa se yon konsepsyon natirèl ki ede akomode pwosesis akouchman an. Ekspè tankou Dr. David Hackney mete aksan sou ke karakteristik sa a enpòtan anpil pou yon akouchman ki pi an sekirite.
Pandan tibebe a ap kontinye grandi, zo nan kò a ap vin pi solid tou. Lè tibebe a fèt, zo li yo ap vin ase di pou sipòte pwa li, byenke y ap toujou pi mou pase zo granmoun.
Matirite Sistèm Dijestif la
Sistèm dijestif la ap vin fonksyone nèt ale, li ap prepare tibebe a pou dijere lèt apre akouchman. Semèn sa a, trip tibebe a plen ak yon sibstans yo rele mekonyòm, ki se premye poupou tibebe a pral fè apre akouchman. Doktè Jennifer Gunter, yon obstetrisyen byen koni, mete aksan sou enpòtans pwosesis sa a paske li endike ke sistèm dijestif tibebe a ap matirite.
Pandan tibebe a ap prepare pou lavi deyò matris la, devlopman sistèm dijestif li a se yon etap enpòtan ki siyifye preparasyon pou manje ak nitrisyon.
Chanjman nan kò ou nan semèn 36 la
Chanjman nan mach: Mache oswa Waddle
Ekspè yo sijere ke kenbe yon bon pwèstans epi fè egzèsis dou ka ede soulaje malèz ki asosye ak chanjman sa a. Doktè Sarah Buckley, yon doktè fanmi, fè remake ke rete aktif, lè sa posib, ka amelyore mobilite ak konfò nan dènye semèn gwosès la.
Doulè nan basen
Doulè nan basen an se yon plent komen pandan dènye etap gwosès la. Pandan tibebe a ap desann pi ba nan basen an pou prepare l pou akouchman, presyon sou rejyon basen an ka ogmante anpil. Malèz sa a souvan vin pi mal akòz chanjman ormonal ki ramoli ligaman ak jwenti nan kò a.
Doktè Sherry Ross, yon ekspè nan sante fanm, konseye fanm yo pou yo koute kò yo epi chèche soulajman atravè mezi sipò tankou senti sipò basen oswa yoga prenatal , ki ka ede soulaje tansyon ak malèz.
Pwosesis pou lage tibebe a
Ti bebe a ap tonbe, oubyen li ap fè pitit la tonbe pi fon nan basen an. Pwosesis sa a ka rive kèk semèn anvan akouchman an kòmanse, epi souvan li soulaje brûlures d'estomac ak ogmantasyon presyon sou dyafram nan. Sepandan, li kapab tou ogmante malèz nan basen an.
Konprann pwosesis sa a ka ede fanm ansent yo prepare pou rive iminan tibebe yo a. Doktè Amy Tuteur eksplike ke byenke lè yon tibebe lage l, sa ka yon siy akouchman k ap pwoche, sa pa vle di nesesèman ke akouchman an pral kòmanse touswit.
Sentòm Gwosès Komen nan Semèn 36
Malèz fizik pou atann
Pandan kò a ap prepare pou akouchman, malèz fizik yo ka vin pi pwononse. Sentòm komen yo enkli doulè nan do, anflamasyon nan pye ak cheviy, ak kontraksyon Braxton Hicks. Kontraksyon pratik sa yo ka ede kò a prepare pou akouchman, men yo kapab tou dezagreyab.
Doktè Christine Northrup, yon otè byen respekte ak defansè sante fanm, mete aksan sou enpòtans pran swen tèt ou pandan peryòd sa a. Aktivite senp tankou benyen nan yon beny cho oswa sèvi ak yon zòrye gwosès ka ede soulaje kèk nan malèz sa yo.
Chanjman Emosyonèl ak Chanjman Atitid
Chanjman emosyonèl yo komen pandan etap gwosès sa a. Chanjman ormonal yo, ansanm ak estrès paran ki pral rive a, ka mennen nan chanjman imè ak emosyon ki ogmante. Li esansyèl pou patnè yo bay sipò ak konpreyansyon pandan tan sa a.
Ekspè tankou Doktè Laura Berman mete aksan sou enpòtans kominikasyon ouvè ant patnè yo. Pale sou santiman ak enkyetid yo ka kreye yon anviwònman ki bay sipò, sa ede yo navige nan moman difisil ak moman difisil gwosès la.
Konsèy Esansyèl pou Semèn 36
Estrateji pou pran swen tèt ou
Li enpòtan anpil pou nou bay swen pèsonèl priyorite nan dènye semèn gwosès la. Kèk pratik senp tankou rete idrate, manje manje nourisan , epi fè egzèsis lejè ka fè yon gwo diferans nan byennèt jeneral nou. Anplis de sa, pran tan pou nou detann nou ka ede diminye nivo estrès.
Doktè Elizabeth Stein rekòmande pou enkòpore teknik atensyon plen tankou meditasyon oswa etannman dou pou ankouraje detant ak balans emosyonèl. Estrateji sa yo ka ede fanm ansent yo santi yo pi anrasinen epi prepare pou vwayaj ki devan yo.
Prepare pou travay ak akouchman
Pandan dat akouchman an ap pwoche, li esansyèl pou prepare w pou travay ak akouchman an. Sa gen ladan l prepare valiz lopital la, diskite sou plan akouchman an ak pwofesyonèl swen sante yo, epi asire w ke transpò pou ale lopital la byen òganize. Konprann siy akouchman yo kapab bay manman ansent yo plis fòs tou.
Doktè Harvey Karp, yon pedyat ak ekspè nan devlopman timoun, mete aksan sou enpòtans edikasyon nan faz sa a. Ale nan kou sou akouchman oswa li sou teknik travay ka bay bonjan enfòmasyon epi ogmante konfyans pou eksperyans k ap vini an.
An rezime, 36yèm semèn gwosès la se yon moman chanjman ak preparasyon enpòtan. Lè manman ansent yo konprann etap devlopman tibebe a ak chanjman fizik ak emosyonèl ki rive yo, yo ka navige nan moman enteresan men difisil sa a avèk plis fasilite ak konfyans.