Pandan gwosès la ap pwoche bò fen li, 38 semèn gwosès la make yon gwo etap enpòtan. Paran ansent yo souvan twouve yo nan yon toubiyon emosyon, eksitasyon ak pasyon. Atik sa a pral eksplore etap devlopman tibebe a, chanjman ki fèt nan kò manman an, sentòm komen yo rankontre, ak konsèy esansyèl pou semèn enpòtan sa a.
Devlopman Tibebe w la nan Semèn 38 la
Apèsi rapid sou kwasans tibebe a
Nan 38 semèn, tibebe a prèske rive nan bout li, pifò ògàn yo byen devlope epi fonksyone. Poumon yo ap matirite, y ap prepare pou premye souf la, pandan sèvo a kontinye ap grandi, sa ki amelyore fonksyon mantal yo. Ekspè tankou Doktè Jennifer Ashton, yon jinekològ byen koni, mete aksan sou ke semèn sa a enpòtan anpil pou devlopman jeneral tibebe a, patikilyèman nan sèvo a ak poumon yo.
Pandan peryòd sa a, tibebe a ap akimile grès tou, ki jwe yon wòl vital nan regilasyon tanperati apre nesans. Kouch grès sa a esansyèl pou bay enèji ak chalè nan premye jou lavi li. Sans tibebe a ap file, sa ki pèmèt li reyaji a son ak limyè, sa ki ka yon moman enteresan pou paran yo angaje yo ak pitit ki poko fèt la.
Kalkil Mwa Gwosès nan 38 Semèn
Nan etap sa a, gwosès la anjeneral konte kòm nèf mwa. Kalkil sa a ka pafwa kreye konfizyon, paske lè egzak la ka varye selon sikonstans endividyèl yo. Sepandan, pifò gwosès dire anviwon 40 semèn, sa ki fè 38 semèn yon peryòd kritik pandan kò a ap prepare pou akouchman an.
Gwosè ak pwa tibebe a nan 38 semèn
Nan 38yèm semèn nan, yon tibebe peze an mwayèn ant 6 ak 8 liv epi li mezire anviwon 19 a 21 pous longè. Sepandan, li enpòtan pou nou sonje ke chak tibebe inik, epi varyasyon nan gwosè ak pwa yo komen. Doktè Laura Riley, yon ekspè nan medsin matènèl-fetis, fè remake ke jenetik ak sante matènèl enfliyanse faktè sa yo anpil.
Preparasyon pou akouchman: Kisa pou atann
Pandan dat akouchman an ap pwoche, paran yo ta dwe prepare pou eksperyans akouchman an. Sa gen ladan l prepare yon valiz lopital ak bagay esansyèl tankou rad, twalèt, ak bagay pou tibebe a. Anplis de sa, gen yon plan akouchman ka ede klarifye preferans pou travay ak akouchman, byenke fleksibilite enpòtan paske sikonstans yo ka chanje.
Li rekòmande tou pou gen yon sistèm sipò an plas, kit se yon patnè, yon manm fanmi, oswa yon doula . Sipò sa a ka gen anpil valè pandan akouchman an, li bay asistans emosyonèl ak fizik. Ekspè tankou Doktè Ina May Gaskin defann enpòtans sipò emosyonèl pandan akouchman an, yo note ke li ka gen yon enpak siyifikatif sou eksperyans jeneral la.
Chanjman nan kò ou nan semèn 38 la
Travay k ap pwoche: Siy kle yo
Pandan kò a ap prepare pou akouchman an, plizyè siy ka endike ke gwo jou a ap pwoche. Sa yo ka gen ladan kontraksyon Braxton Hicks, ki se kontraksyon pratik ki ede kò a prepare. Anplis de sa, gen kèk fanm ki ka fè eksperyans yon ensten "nidifikasyon", kote yo santi yon anvi pou òganize epi prepare kay yo pou rive tibebe a.
Gen lòt siy pou siveye tankou pèt bouchon mikez la, ki ka rive plizyè jou oswa menm semèn anvan akouchman an kòmanse. Si gen nenpòt enkyetid konsènan sentòm yo, li toujou rekòmande pou w konsilte yon pwofesyonèl swen sante . Doktè Christine Sterling, yon jinekològ-obstetrisyen sètifye, mete aksan sou enpòtans pou w konnen siy sa yo pou asire yon tranzisyon san pwoblèm nan akouchman an.
Pwodiksyon Kolostròm
Nan etap sa a, anpil fanm ka remake pwodiksyon kolostrum, premye lèt ki rich an eleman nitritif ki pral nouri tibebe a nan premye jou yo apre akouchman an. Kolostrum chaje ak antikò ak eleman nitritif esansyèl, sa ki fè li enpòtan anpil pou sistèm iminitè tibebe a. Ekspè tankou Dr. Jack Newman mete aksan sou enpòtans kolostrum, yo fè remake ke li sèvi kòm premye vaksen tibebe a.
Fanm ansent yo ka kòmanse tire kolostrum si yo vle, men se pa nesesè. Kò a fèt pou pwodui sibstans vital sa a, epi li pral disponib lè tibebe a fèt. Kolabore ak konsiltan laktasyon kapab bay enfòmasyon enpòtan tou sou bay tete ak pwodiksyon kolostrum.
Sentòm Gwosès Komen nan Semèn 38
Sentòm fizik ou ka fè eksperyans
Pandan kò a ap prepare pou akouchman an, plizyè sentòm fizik ka parèt. Eksperyans komen yo enkli ogmantasyon presyon nan basen an, doulè nan do, ak fatig. Anpil fanm rapòte tou ke yo fè pipi pi souvan pandan tèt tibebe a ap rantre nan basen an.
Anfle nan pye yo ak cheviy yo se yon bagay tipik tou, paske kò a kenbe plis likid pandan gwosès la. Rete idrate epi leve janm yo ka ede soulaje kèk nan malèz sa a. Doktè Sarah Buckley, yon fanmsaj ak otè byen respekte, konseye ke koute kò a epi repoze lè sa nesesè esansyèl pandan tan sa a.
Chanjman Emosyonèl Semèn Sa a
Ansanm ak chanjman fizik yo, chanjman emosyonèl yo komen pandan dat akouchman an apwoche. Enkyetid ak eksitasyon ka koegziste, sa ki kreye yon pakèt santiman. Li enpòtan pou paran yo atann pou yo kominike ouvètman sou santiman ak enkyetid yo.
Chèche sipò nan men zanmi, fanmi, oswa pwofesyonèl ka ba ou rasirans epi ede jere nenpòt emosyon ki twòp pou ou. Doktè Shoshana Bennett, yon sikològ espesyalize nan sante mantal perinatal, mete aksan sou enpòtans byennèt mantal pandan peryòd sa a, li sijere teknik atensyon pou ede soulaje enkyetid.
Konsèy Esansyèl pou Semèn 38 la
Prepare pou travay ak akouchman
Preparasyon pou travay ak akouchman an enpòtan anpil nan etap sa a. Ale nan kou sou akouchman ka bay enfòmasyon ak teknik enpòtan pou jere doulè akouchman an. Anplis de sa, diskite sou opsyon soulajman doulè ak yon pwofesyonèl swen sante ka ede defini atant pou eksperyans akouchman an.
Kreye yon plan akouchman epi diskite sou li ak ekip swen sante a kapab asire tou ke tout moun sou menm paj konsènan preferans yo. Apwòch proaktif sa a ka ede soulaje enkyetid epi ankouraje yon sans kontwòl pandan akouchman an.
Estrateji pou pran swen tèt ou pou jwenn konfò
Pran swen tèt ou ap vin pi enpòtan pandan dat akouchman an ap pwoche. Estrateji senp tankou etannman dou, yoga prenatal , ak teknik relaksasyon ka ede soulaje malèz. Anpil ekspè rekòmande pou pratike egzèsis respirasyon pou prepare pou akouchman an epi pou ankouraje relaksasyon.
Anplis de sa, kenbe yon rejim alimantè ekilibre epi rete idrate ka kontribye nan byennèt jeneral. Patisipe nan aktivite lejè, tankou mache, kapab ede tou pouse akouchman an epi amelyore atitid. Doktè Aviva Romm, yon doktè entegratif byen koni, defann enpòtans pran swen tèt ou, sitou lè yon moun apwoche dènye etap gwosès la.
Pandan vwayaj la ap pwoche bò fen li, aksepte chanjman yo, prepare pou rive tibebe a, epi pran swen tèt ou ka mennen nan yon eksperyans ki pi pozitif. Chak gwosès inik, epi koute kò a epi chèche sipò ka fè tout diferans lan pandan peryòd transfòmasyon sa a.