Ser madre puede ser uno de los capítulos más aterradores y emocionantes de tu vida.
Es la primera vez que experimenta el crecimiento de un niño en su vientre. Es alucinante si lo piensas. Desde mi experiencia personal, he imaginado lo que podría haber sentido, he escuchado a tantas mujeres compartir sus historias, pero es muy diferente de lo que jamás podría haber imaginado.
Llevo más de una década trabajando con mujeres (y hombres) en el campo del bienestar. A lo largo de los años, he trabajado con mujeres en muchas fases diferentes de sus vidas. La lista de sus PORQUÉS es larga, pero todas tenían el objetivo de hacer de su salud y forma física una prioridad. A veces tener un objetivo te hace entrar por la puerta. Con el tiempo he sido testigo de hermosas transformaciones tanto física como mentalmente. La forma más importante en que ayudé a las mujeres (y hombres) fue trabajando con ellos para encontrar lo que funcionaba para sus cuerpos mientras hacían cambios realistas de salud, fitness y estilo de vida.
El embarazo no es diferente.
Nos bombardean con tantas modas, tendencias y mensajes diferentes durante el embarazo, como en todos los demás aspectos de la vida, que puede resultar abrumador. Con todos mis años de experiencia sé que tienes que estar dispuesta a darte cuenta de lo que funcionará para ti. Sí, hay como un millón de dietas, regímenes de entrenamiento y caminos que puedes tomar que podrían transformar tu cuerpo (y mente) y es vital crear cordura y equilibrio dentro de tus objetivos de salud y estado físico mientras priorizas lo que se siente manejable para ti y tu familia en crecimiento, especialmente cuando estás esperando.
Lo que funciona para una persona puede no ser el camino que tú tomes y encontrar lo que funciona para TI es lo más importante. Tu cuerpo cambia día a día a medida que crece otro ser humano en tu propio cuerpo. Es importante tener a tu disposición las herramientas adecuadas para tu cuerpo y las diferentes etapas del embarazo para guiarte en este momento.
Cuidar de ti misma significa cuidar de tu bebé. Por favor, tómate tu tiempo para recordártelo cada día, yo lo necesito.
Desde mi experiencia personal he tenido un embarazo un tanto agobiante por multitud de razones. Ansiedad por quedarme embarazada, aborto espontáneo a los tres meses, náuseas durante todo el día (náuseas matutinas), náuseas extremas (las tuve durante todo mi primer embarazo interrumpido) y todavía ahora a las 27 semanas, agotamiento, las peores migrañas que había experimentado nunca, ect; hasta tener que cambiar completamente mi forma de comer y de hacer ejercicio para cuidar de verdad mi cuerpo al entrar en los dos últimos meses de embarazo.
He pasado años ayudando a mujeres antes y después y ahora experimentarlo de verdad ha sido todo un regalo. Sé de primera mano lo humillante y aterrador que puede ser el proceso. Cada mujer vive el embarazo de una manera diferente.
Tuve que cambiar por completo mi forma de comer porque estaba demasiado enferma para comer de la forma que me hacía sentir mejor. Conseguir ingerir alimentos y líquidos era sólo uno de los retos. Tuve la suerte de que mover mi cuerpo (hacer ejercicio y dar clases) fue algo que pude hacer durante todo el embarazo, asegurándome de escuchar atentamente a mi cuerpo para decidir cómo enfocar mis entrenamientos. Ha sido una de las únicas cosas que me ha ayudado a aliviar las náuseas y, en realidad, sólo durante breves periodos de tiempo. Una vez que recuperé la energía, pude salir al aire libre (el aire fresco ha sido CLAVE) todos los días, estirarme todos los días (¡sí, me estiro todos los días, aunque sea 1 minuto en la ducha!) y crear una rutina que va evolucionando, lo que hace que mis días sean mucho más llevaderos.
Estoy agradecida de haber conocido a Melissa, fundadora de momunity.co cuando lo hice. En realidad nos conocimos porque ella se inscribió en mi paquete de coaching de salud y entrenamiento personal durante su viaje de posparto, lo que le dio una idea muy clara de lo que hago. En ese tiempo llegué a conocer su visión de momunity y compartir mi entusiasmo por trabajar con más mamás embarazadas (pre y post) mientras yo misma estaba pasando por la experiencia. Literalmente no podíamos habernos conocido en un momento más perfecto, yo había estado tomando poco a poco más mujeres específicamente, que estaban en diferentes etapas de sus embarazos y he estado enseñando más clases de yoga prenatal y mi marido y yo estábamos un par de meses tratando de concebir.
Tengo que decir que es una gran alegría estar rodeado de otras mujeres embarazadas cuando usted está experimentando personalmente. Sé que asociarse con momunity ha sido una bendición y no puedo esperar para ayudar a construir más experiencias para las futuras mamás, así como después del parto. Pasan tantas cosas después de dar a luz que es muy importante encontrar un equipo de profesionales y una comunidad de otras mamás. ¡Los beneficios de tener una "caja de herramientas abierta" para pasar por esta experiencia puede hacer mucho para las mamás nuevas y experimentadas (+ su pareja) y no puedo esperar a conocerte si has estado anhelando el pueblo que se necesita para traer pequeños seres humanos a este mundo!
Sí, hace falta un pueblo.
Estoy deseando conocerte a ti y a tu barriguita.
No dude en preguntarnos directamente por correo electrónico, [email protected] o por teléfono (650) 269-8377.
Tessa Hollyn Taub
Propietario, Es tu cuerpo, Es tu vida
http://www.itsyourbodyitsyourlife.com/
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