"¿Puedes darte un masaje estando embarazada?" - "¿Incluso en el primer trimestre?" Sí y normalmente sí. Algunos masajistas y proveedores autorizados recomiendan esperar hasta el primer trimestre. Y a veces la mamá no se siente lo suficientemente cómoda para recibirlo hasta el segundo trimestre. Fui entrenado para proporcionar atención a través de todas las etapas del embarazo, el parto y el posparto por lo que depende de los niveles de comodidad y el consentimiento del proveedor, según sea necesario. Uno de los muchos objetivos del masaje prenatal es ayudar a la madre en una ingravidez, profundamente relajado y apoyado experiencia similar a flotar en una piscina sólo en una mesa de masaje. Donde su cuerpo puede ser sostenido y apoyado por una variedad de almohadones y almohadas para ayudarla a no tener que sostener su propio cuerpo - para realmente ser capaz de dejarse llevar y recibir - una rareza en la vida de una madre. Lo llamo el "nido de mamá" porque es como construir un nido detrás y alrededor de ella. Un nido de apoyo, perfecto para ella. La mayoría de las clientas, incluso antes de empezar el masaje, ya se sienten increíblemente relajadas al experimentar el nido. Fomenta una profunda sensación de descanso. También ayuda a aliviar la presión del cuerpo y favorece el drenaje linfático para reducir la hinchazón.
Una masajista licenciada con experiencia y formación avanzada en masaje perinatal sabrá cómo colocar a su cliente de la forma más segura y eficaz para mantener un buen flujo sanguíneo hacia el bebé y evitar reacciones vasovagales. Puede producirse una respuesta vasovagal (mareo/desmayo) si la madre está tumbada boca arriba con las piernas en horizontal durante mucho tiempo, ya que el peso del útero/bebé puede ejercer presión sobre la arteria uterina. Tener a la madre reclinada con las rodillas elevadas o tumbada de lado favorece un flujo sanguíneo saludable hacia la madre y el bebé. Normalmente paso un poco menos de tiempo con la madre sobre su lado derecho, ya que el flujo sanguíneo es ligeramente menor. A menos que la madre tenga recomendaciones específicas de su proveedor de no estar en ciertas posiciones, estas posiciones son seguras. Optimiza el poder trabajar en todas las áreas del cuerpo - cabeza, cuello, hombros, espalda, caderas, brazos, piernas y pies. SÍ, ¡también los pies! Otra pregunta que he recibido mucho es el mito de evitar el masaje de pies durante el embarazo. Hay puntos específicos de trabajo de parto que hay que evitar durante el embarazo y para activar estos puntos se aplica una presión profunda y consistente de forma rítmica. ¡Masaje general en los tobillos y los pies, seguro y se siente increíble!
Dolor de espalda, dolor de cadera, dolor de costillas, dolor ciático, tensión en el cuello y los hombros - la lista continúa para todas las formas en que el masaje puede ayudar físicamente a prepararse y recuperarse del parto / nacimiento. Recibir masajes prenatales de forma regular también contribuye a un embarazo más saludable, sentimientos de bienestar, reducción del estrés, mejor sueño y mejora de la energía. El tacto físico es uno de los primeros lenguajes que hablamos y qué mejor que la más primaria de las necesidades cuando nos sentimos estresados, abrumados, asustados o sobreexigidos. El masaje prenatal también puede contribuir a que los partos sean más cortos. Cuanto menos limitados y más alineados estén el cuerpo y el bebé (mental, emocional, física y espiritualmente), más fácil será el parto. "¿Esto también se aplica al parto por cesárea?". Por supuesto. He apoyado a muchas mamás hasta y recuperación de partos por cesárea planificados, no planificados, así como la curación de experiencias traumáticas de nacimiento. Uno de los muchos beneficios de trabajar con un equipo de colaboración de los proveedores es el maravilloso acceso al apoyo y tener un buen apoyo conduce a mejores resultados para la mamá y el bebé.
"Estoy muy incómodo e inquieto por la noche, tengo el síndrome de las piernas inquietas o calambres: ¿puede ayudarme el masaje?". Sí a todo. El masaje pre/postnatal puede ayudar mucho a que la madre tenga un sueño más reparador, ya que cuanto menos dolor, hinchazón o calambres se produzcan, más fácil será relajarse. Otro aspecto que ofrezco a mis clientes es el "coaching de posiciones para dormir", es decir, un repaso rápido de cómo apoyar mejor las posiciones para dormir a medida que cambian las necesidades del cuerpo. Muchas veces se trata de encontrar los soportes adecuados para el cuerpo, que no siempre son las enormes almohadas para embarazadas. A veces se trata de múltiples almohadas con diferentes densidades y cuñas. Al principio puede parecer mucho, pero una vez que le coges el truco a la transición (de lado a lado) se convierte en algo natural. Los efectos relajantes del masaje también ayudan a conciliar el sueño.
"¿Puedo recibir si estoy considerado un embarazo de alto riesgo?" Esta es una gran pregunta para hacer a su proveedor de atención prenatal- Por lo general, la respuesta es sí, pero depende de sus circunstancias individuales, y, a veces, el masaje está contraindicado. Ser considerada de alto riesgo es una categoría bastante amplia. Conocer las razones por las que eres de alto riesgo es importante. He trabajado con muchos embarazos de alto riesgo por una variedad de razones con el consentimiento del proveedor. El masaje y el cuidado quiropráctico pueden tener un gran impacto en la comodidad de su embarazo, la reducción de los niveles de estrés, y la recuperación posparto. Y de nuevo, asegurándose de que usted está yendo a un profesional bien informado en Pre / Postnatal Masaje para que cualquier modificación necesaria se puede hacer.
"¿Con qué frecuencia es mejor venir para el masaje pre / postnatal? ¿Hasta cuándo puedo venir y cuándo es mejor volver?" Todo depende de sus necesidades específicas. He trabajado prenatalmente en cualquier lugar de semanal, quincenal o mensual. Lo más común es quincenal- coincidiendo perfectamente con el cuidado quiropráctico. Semanalmente es usualmente cuando las necesidades son mayores o cuando estas muy cerca de dar a luz. Idealmente podemos trabajar hasta el día antes del parto (dando a su cuerpo tiempo para descansar), también capacitado para dar masajes en el parto que espero hacer más en el futuro, y postnatalmente podemos trabajar juntos tan pronto como usted se sienta cómodo para recibir. Para algunos eso es dentro de la primera semana, otros primeras semanas / mes. Se recomienda que consultes con tu proveedor en caso de que se necesiten más modificaciones, zonas que debas evitar o detalles importantes que debas conocer.
Hay muchas más maneras Pre / Postnatal Masaje puede beneficiar a la conexión mente / cuerpo / alma - los enumerados hoy son los más comunes y las preguntas que he recibido. ¡Cualquier otra pregunta más específica no dude en ponerse en contacto!
Atentamente,
Ashleigh Dundas, Propietaria, LMT, HHP, RP, PD
Más información sobre Massage Loft.
Para recibir más artículos increíbles en tu bandeja de entrada, suscríbete a nuestro boletín. Echa un vistazo a Flourish Care y a las nuevas duchas virtuales para bebés.