A gravidez e o parto são um desafio para nosso corpo. Um desafio com o qual nosso corpo pode lidar maravilhosamente bem. Mas, mesmo assim, é um desafio. Em um período de tempo relativamente curto, o corpo da mulher muda drasticamente com a gravidez. A pélvis se alarga, a caixa torácica se expande, os abdominais se alongam e os músculos do assoalho pélvico também se alongam.
Assoalho pélvico? O que é? Eu tenho um assoalho pélvico? Sim, você tem um assoalho pélvico. O assoalho pélvico é um grupo de músculos na parte inferior da pélvis. Ele fica ao redor das aberturas vaginal e anal. Os músculos que compõem o assoalho pélvico desempenham um papel importante em nossas funções mais íntimas. Eles controlam o xixi, o cocô e o sexo, sustentam a bexiga, o reto e o útero e estabilizam a pélvis. E, na maioria das vezes, nunca pensamos neles. De fato, a maioria das mulheres não pensa nelas até ter um problema. Talvez você tenha perda de urina ao espirrar, tossir ou ao se exercitar. Ou talvez você tenha um aumento na vontade de urinar e, em seguida, tenha perdas de urina. Ou talvez esteja com dificuldades para voltar a se exercitar como gostava depois de ter um bebê. Durante a gravidez e o parto, o assoalho pélvico é submetido a um tremendo estiramento e tensão à medida que sustenta o bebê em crescimento e permite que ele nasça. Após a gravidez e o parto, esses músculos precisam de mais atenção para que você possa voltar a se exercitar sem dor, controlar o xixi e desfrutar do sexo novamente.
Já imaginou ter uma lesão em outra parte do corpo? Talvez o ombro ou o tornozelo. Você esperaria retornar a todas as suas atividades sem nenhuma dificuldade? Ou esperaria ter de descansar, se recuperar e reabilitar esse ombro ou tornozelo? O assoalho pélvico não é diferente de qualquer outro grupo de músculos do corpo. Ele também precisa descansar, recuperar-se e reabilitar-se após a gravidez e o parto. Retornar aos exercícios ou ao estilo de vida anterior sem considerar o assoalho pélvico pode ser um desafio. Talvez você não tenha certeza por onde começar ou como reintroduzir os exercícios. Um fisioterapeuta pélvico pode ajudá-la no processo de repouso, recuperação e reabilitação. Um fisioterapeuta pélvico habilidoso ajudará a guiá-lo pelos vários estágios da reabilitação e a retornar à sua vida ativa anterior.