Gwosès ak akouchman se yon defi pou kò nou. Yon defi kò nou ka okipe trè byen. Men, yon defi pa mwens. Nan yon peryòd de tan relativman kout kò yon fanm ap chanje dramatikman ak gwosès. Basen nou an ap elaji, kòt kòt nou an ap elaji, abdominal nou yo pral detire, ak misk etaj basen nou an ap detire tou.
Etaj basen? kisa? Èske mwen gen yon etaj basen? Wi, ou gen yon etaj basen. Etaj basen an se yon gwoup misk ki anba basen ou. Yo alantou ouvèti nan vajen ak nan dèyè. Misk ki fòme etaj basen an jwe yon wòl enpòtan nan fonksyon ki pi entim nou yo. Yo kontwole pipi, poupou ak sèks, kenbe nan blad pipi, rèktòm ak matris ak estabilize basen ou. Epi, pou pifò nan nou pa janm panse sou yo. Anfèt, pifò fanm pa panse osijè de yo jiskaske yo gen yon pwoblèm. Petèt, ou koule pipi ak etènye, touse oswa lè w fè egzèsis. Oswa petèt ou gen yon ogmantasyon nan ankouraje urin ak Lè sa a, koule pipi. Oswa petèt ou ap lite ak retounen nan egzèsis la ou renmen apre yo fin fè yon ti bebe. Pandan gwosès ak akouchman, etaj basen an sibi gwo detire ak souch pandan y ap sipòte tibebe a k ap grandi epi pèmèt tibebe a fèt. Apre, gwosès ak akouchman misk sa yo mande plis atansyon pou ou ka retounen fè egzèsis san doulè, kapab kontwole pipi ou epi jwi sèks ankò.
Èske ou ka imajine gen yon blesi nan yon lòt pati nan kò a? Petèt zepòl ou oswa cheviy ou. Èske ou ta espere retounen nan tout aktivite ou san okenn difikilte? Oswa èske ou ta espere oblije repoze, refè ak reyabilitasyon zepòl sa a oswa cheviy? Sol basen an pa diferan de nenpòt lòt gwoup misk nan kò ou. Yo bezwen repoze, refè ak reyabilitasyon apre yon gwosès ak akouchman tou. Retounen nan egzèsis anvan ou oswa fòm ou san yo pa konsidere etaj basen ou a ka difisil. Petèt, ou pa sèten ki kote yo kòmanse oswa ki jan yo reentwodwi egzèsis. Yon Terapis Fizik basen ka ede w atravè pwosesis repo, rekiperasyon ak reyabilitasyon. Yon PT basen kalifye pral ede gide ou atravè plizyè etap reyabilitasyon epi retounen nan lavi aktif anvan ou.