كيفية كيجل بشكل صحيح وتشريح قاع الحوض

نظرًا لأن الحوض يشارك بشكل كبير في عملية الولادة، فمن المهم تقويته استعدادًا للولادة. إذا كنتِ لا تعرفين شكل الحوض، فلا تقلقي على الإطلاق - في هذا الفيديو، تستعرض الدكتورة ميليسا ناصاني اختصاصية العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي والماجستير في العلاج الطبيعي تشريح قاع الحوض، كما تقدم شرحاً لكيفية القيام بتمرين كيجل بشكل صحيح.