دليلك للمخاض والولادة
معرفة ما يمكن توقعه وكيف تشعرين بالاستعداد للمخاض والولادة.
كيف تعرفين متى يبدأ المخاض
التعرف على علامات المخاض
قد تكون الأسابيع الأخيرة من الحمل مليئة بالإثارة والترقب والتوتر. ومع اقتراب موعد ولادتكِ، قد تتساءلين عن كيفية التعرف على علامات المخاض ومتى تتصلين بمزود الرعاية الصحية أو تتوجهين إلى مكان الولادة. كل حالة حمل فريدة من نوعها، وفي حين أن بعض النساء يعانين من التقدم البطيء لعلامات المخاض المبكر، قد تجد أخريات أن المخاض يبدأ فجأة.
العلامات المبكرة للمخاض
نادرًا ما يبدأ المخاض فجأة. بدلًا من ذلك، يستعد جسمك تدريجيًا للولادة في الأيام أو الأسابيع التي تسبق بدء المخاض النشط. فيما يلي بعض العلامات الشائعة التي تدل على اقتراب المخاض:
- انقباضات براكستون هيكس - هي انقباضات تدريبية تساعد رحمك على الاستعداد للولادة. وعلى عكس انقباضات المخاض الحقيقية، فهي غير منتظمة وتتوقف عند تغيير وضعيتك أو شرب الماء.
- زيادة الضغط على الحوض - قد يبدأ طفلكِ في الانخفاض في وضعه، مما قد يسبب زيادة الضغط في أسفل البطن.
- آلام أسفل الظهر والتشنجات - يعاني بعض الأشخاص من تشنجات مملة تشبه تشنجات الدورة الشهرية تأتي وتذهب بينما يستعد الجسم للمخاض.
- تغيرات في الإفرازات المهبلية - قد تلاحظين زيادة في الإفرازات أو خروج سدادة مخاطية، والتي يمكن أن تظهر على شكل إفرازات شفافة أو وردية أو دموية قليلاً تعرف باسم العرض الدموي.
- غريزة التعشيش - من الشائع حدوث اندفاع مفاجئ للطاقة، حيث تشعرين برغبة ملحة في التنظيف أو التنظيم أو الاستعداد لوصول طفلك، وهو أمر شائع في الأيام التي تسبق المخاض.
- البراز الرخو أو الغثيان - يعاني بعض الأشخاص من الإسهال أو الغثيان الخفيف حيث يقوم الجسم بتنظيف الجهاز الهضمي بشكل طبيعي استعدادًا للولادة.
وعلى الرغم من أن هذه العلامات المبكرة للمخاض لا تعني بالضرورة أن طفلكِ سيولد اليوم، إلا أنها تشير إلى أن جسمكِ يستعد للمخاض.
العمل الحقيقي مقابل العمل الكاذب: كيفية معرفة الفرق بينهما
يعاني الكثير من الناس من انقباضات براكستون هيكس، والتي تسمى أيضًا المخاض الكاذب، والتي قد تكون مربكة. فكيف تعرفين ما إذا كان الأمر حقيقيًا أم لا؟
تقلصات المخاض الحقيقية:
- تتبع الانقباضات نمطًا ثابتًا، حيث تبدأ خفيفة ولكنها تصبح أقوى وأطول وأقرب من بعضها البعض.
- لا تتوقف التقلصات عند تغيير الوضعية أو شرب الماء أو الراحة.
- يبدأ الألم غالباً في أسفل الظهر وينتقل إلى الأمام.
- تساعد الانقباضات على ترقق (مسح) عنق الرحم وفتحه (توسيع) عنق الرحم للولادة.
انقباضات المخاض الكاذبة (براكستون هيكس):
- تكون الانقباضات غير منتظمة وتأتي وتذهب دون نمط يمكن التنبؤ به.
- تتوقف الانقباضات عند تغيير الوضعية أو الترطيب.
- لا توجد تغيرات في عنق الرحم.
- تظل الانقباضات كما هي أو تقل شدتها.
إذا توقفت الانقباضات عند الاستراحة أو شرب الماء، فمن المحتمل أن يكون المخاض كاذباً.
انقطاع المياه لديك: ما الذي يعنيه ذلك
إحدى أشهر علامات المخاض هي نزول ماء الولادة، عندما يتمزق الكيس الأمنيوسي ويبدأ السائل بالتسرب من المهبل. قد تشعرين بـ
- تدفق مفاجئ للسوائل
- تدفق بطيء بمرور الوقت
لا يعني نزول ماء الرحم دائمًا أن المخاض يتبعه مباشرةً، ولكنه علامة على اقتراب المخاض. إذا نزل ماء الرحم، اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ ولاحظي ذلك:
- لون السائل - يكون السائل الأمنيوسي الطبيعي شفافاً أو أصفر باهتاً. إذا كان لونه أخضر أو بني، فقد يشير ذلك إلى العقي (أول براز للطفل)، وقد يرغب مقدم الرعاية في مراقبة طفلك.
- الرائحة - يجب أن تكون عديمة الرائحة أو ذات رائحة خفيفة. قد تشير الرائحة الكريهة إلى وجود عدوى.
- الكمية - سواء كان تسربًا صغيرًا أو تدفقًا كبيرًا.
- وقت الانكسار - سيرغب مزودك في معرفة متى بدأ التسرب لمراقبة علامات العدوى.
متى تتصل بمزودك أو تتوجه إلى المستشفى
قد يكون من الصعب معرفة متى يحين وقت الذهاب إلى المستشفى. في حين أن لكل مزود إرشادات مختلفة، اتبع هذه العلامات التحذيرية العامة للاتصال بطبيبك أو التوجه إلى المستشفى:
- الانقباضات التي تتبع قاعدة 5-1-1 - وهذا يعني أن تكون مدة كل انقباضة خمس دقائق، وتستمر كل منها دقيقة واحدة، وتستمر لمدة ساعة على الأقل.
- نزيف مهبلي غزير - كمية صغيرة من الإفرازات الوردية أو البنية اللون أمر طبيعي، ولكن النزيف الأحمر الفاتح قد يشير إلى وجود مشكلة.
- قلة حركة الجنين - إذا كانت حركة الجنين أقل من المعتاد، اتصلي بمزود الرعاية الصحية.
- ألم شديد لا يزول بين الانقباضات - قد يكون ذلك علامة على حدوث مضاعفات.
- تسرب سائل برائحة أو لون غير معتاد - إذا كان السائل الأمنيوسي يبدو أخضر أو بني أو له رائحة كريهة، فاتصلي بمزود الرعاية على الفور.
- الشعور بالإغماء أو الدوار أو ارتفاع درجة الحرارة - قد تكون هذه علامات على الإصابة بعدوى أو مضاعفات أخرى.
دعم العمالة
يمكن أن تكون العلامات المبكرة للمخاض مثيرة ولكنها مربكة أيضًا. إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كان المخاض قد بدأ أو كنتِ بحاجة إلى شخص ما للتحدث معه، فيمكن لفريق دعم الولادة أن يساعدكِ من خلال
- توقيت الطلق ومعرفة متى يكون المخاض حقيقيًا
- توفير الدعم العاطفي مع بدء المخاض
- مساعدتك في الحفاظ على هدوئك وراحتك أثناء المخاض المبكر
- المساعدة في تقنيات الاسترخاء لتخفيف الشعور بعدم الراحة
لا يمكن التنبؤ بالمخاض، ولكن مع الدعم، ستحصلين على الإرشاد والطمأنينة التي تحتاجين إليها في كل خطوة على الطريق.
النساء يحببن شبكة دعمنا المتنامية
ما هو الدولا + كيف يساعدون؟
فقط بعض الطرق التي ساعدت بها دوالا "فلوريش كير" العائلات في رعاية الازدهار
المساعدة في بناء خطة الولادة والدفاع عن التجربة التي تريدينها
تقليل التدخلات والمساعدة في السيطرة على الألم أثناء المخاض
دعمك أنت والطفل بعد الولادة لمساعدتك على التكيف مع الأبوة الجديدة
مساعدتك على التعافي بعد الولادة أثناء الاستقرار في المنزل مع طفلك الجديد
دعم الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية
المهام المنزلية مثل غسيل الملابس وتسوق البقالة والطهي
رعاية الأطفال حديثي الولادة وإرشادات النوم لجميع أفراد الأسرة
تعرفي على عملية الولادة ووضعية الولادة من خلال التثقيف بشأن الولادة
احصلي على إجابات على أسئلتك وتواصلي مع الموارد المحلية الخاصة بالحمل والأمومة