O seu guia para o trabalho de parto e nascimento

Saiba o que esperar e como se sentir preparado para o trabalho de parto e o parto.

•Como saber quando o trabalho de parto está a começar •As três fases do trabalho de parto explicadas •Opções para o controle da dor •Parto induzido •Cesárea •Preparando a mala para a maternidade •Plano de parto 101 •O que esperar após o parto

-Como saber se o trabalho de parto está a começar

Como saber se o trabalho de parto está a começar

Reconhecer os sinais de trabalho de parto

As últimas semanas de gravidez podem ser repletas de excitação, antecipação e nervosismo. À medida que a data prevista se aproxima, pode perguntar-se como reconhecer os sinais de trabalho de parto e quando deve contactar o seu médico ou dirigir-se ao local do parto. Cada gravidez é única e, enquanto algumas pessoas experimentam uma progressão lenta dos primeiros sinais de trabalho de parto, outras podem achar que o trabalho de parto começa subitamente.

Sinais precoces do trabalho de parto

O trabalho de parto raramente começa de repente. Em vez disso, o seu corpo prepara-se gradualmente para o parto nos dias ou semanas que antecedem o início do trabalho de parto ativo. Aqui estão alguns sinais comuns de que o trabalho de parto pode estar a aproximar-se:

Contracções de Braxton Hicks - São contracções de treino que ajudam o seu útero a preparar-se. Ao contrário das contracções reais do parto, são irregulares e param quando muda de posição ou bebe água.
Aumento da pressão pélvica - O seu bebé pode começar a cair em posição, o que pode causar um aumento da pressão na parte inferior da barriga.
Dores e cãibras na zona lombar - Algumas pessoas sentem cãibras aborrecidas, semelhantes às do período, que vão e vêm à medida que o corpo se prepara para o parto.
Alterações no corrimento vaginal - Pode notar um aumento do corrimento ou a passagem do tampão mucoso, que pode aparecer como um corrimento transparente, cor-de-rosa ou ligeiramente sanguinolento, conhecido como "mostra de sangue".
Instinto de nidificação - Uma súbita explosão de energia, em que se sente a necessidade de limpar, organizar ou preparar a chegada do bebé, é comum nos dias que antecedem o parto.
Fezes moles ou náuseas - Algumas pessoas têm diarreia ou náuseas ligeiras à medida que o corpo limpa naturalmente o sistema digestivo para se preparar para o parto.

Embora estes primeiros sinais de trabalho de parto não signifiquem necessariamente que o seu bebé vai nascer hoje, indicam que o seu corpo se está a preparar.

Trabalho de parto verdadeiro vs. trabalho de parto falso: Como saber a diferença

Muitas pessoas sofrem contracções de Braxton Hicks, também chamadas de falso trabalho de parto, o que pode ser confuso. Então, como é que sabe se se trata de um verdadeiro trabalho de parto?

Verdadeiras contracções de parto:

As contracções seguem um padrão consistente, começando suaves mas tornando-se mais fortes, mais longas e mais próximas umas das outras.
As contracções não param quando muda de posição, bebe água ou descansa.
A dor começa frequentemente na zona lombar e desloca-se para a frente.
As contracções ajudam a diluir (efface) e a abrir (dilate) o colo do útero para o parto.

Falsas contracções de trabalho de parto (Braxton Hicks):

As contracções são irregulares e vão e vêm sem um padrão previsível.
As contracções param quando se muda de posição ou se hidrata.
Não existem alterações cervicais.
As contracções permanecem iguais ou diminuem de intensidade.

Se as contracções pararem quando descansar ou beber água, é provável que se trate de um falso trabalho de parto.

A rutura da água: O que significa

Um dos sinais mais conhecidos do trabalho de parto é a rutura das águas, quando o saco amniótico se rompe e começa a sair líquido da vagina. A sensação pode ser semelhante:

Um súbito jorro de líquido
Um lento gotejamento ao longo do tempo

O rebentamento das águas nem sempre significa que o parto se segue imediatamente, mas é um sinal de que o parto está próximo. Se as suas águas rebentarem, contacte o seu médico e tome nota:

Cor do líquido - O líquido amniótico normal é transparente ou amarelo pálido. Se for verde ou castanho, pode indicar mecónio (as primeiras fezes do bebé) e o seu médico pode querer vigiar o seu bebé.
Odor - Deve ser inodoro ou ter um cheiro suave. Um cheiro desagradável pode indicar uma infeção.
Quantidade - Quer se trate de uma pequena fuga ou de um grande jato.
Hora em que rebentou - O seu prestador de cuidados de saúde quererá saber quando é que a fuga começou para poder monitorizar sinais de infeção.

Quando contactar o seu médico ou dirigir-se ao hospital

Pode ser difícil saber quando é altura de entrar em contacto com o médico. Embora cada prestador de cuidados tenha diretrizes diferentes, siga estes sinais de aviso gerais para chamar o seu médico ou dirigir-se ao hospital:

Contracções que seguem a regra 5-1-1 - Isto significa que têm um intervalo de cinco minutos, duram um minuto cada e estão a acontecer há pelo menos uma hora.
Sangramento vaginal intenso - Uma pequena quantidade de corrimento cor-de-rosa ou castanho é normal, mas um sangramento vermelho vivo pode indicar um problema.
Diminuição dos movimentos fetais - Se o seu bebé estiver a mexer-se menos do que o habitual, contacte o seu médico.
Dores fortes que não passam entre as contracções - Pode ser um sinal de complicações.
Fuga de líquido com um odor ou cor invulgares - Se o líquido amniótico tiver um aspeto verde, castanho ou um cheiro desagradável, contacte imediatamente o seu médico.
Sentir-se desmaiado, com tonturas ou com febre alta - Estes podem ser sinais de infeção ou de outras complicações.

Apoio ao trabalho

Os primeiros sinais de trabalho de parto podem ser emocionantes, mas também avassaladores. Se não tiver a certeza de que o trabalho de parto já começou ou se precisar de alguém com quem falar, uma equipa de apoio ao parto pode ajudar:

Como medir as contracções e reconhecer quando o trabalho de parto é real
Prestar apoio emocional no início do trabalho de parto
Ajudá-la a manter-se calma e confortável no início do trabalho de parto
Ajudar com técnicas de relaxamento para aliviar o desconforto

O trabalho de parto é imprevisível, mas com apoio, terá a orientação e a segurança de que necessita em cada passo do processo.

-As três fases do trabalho de parto explicadas

As três fases do trabalho de parto explicadas

Compreender a progressão do trabalho de parto

O trabalho de parto é um processo incrível que traz o seu bebé ao mundo. Embora não haja dois partos exatamente iguais, o trabalho de parto segue geralmente uma sequência previsível de três fases:

Trabalho de parto precoce, trabalho de parto ativo e transição
Empurrar e dar à luz o bebé
Saída da placenta

Compreender estas fases pode ajudá-lo a sentir-se mais preparado e confiante quando chegar a altura.

Primeira fase: Início do trabalho de parto (fases inicial, ativa e de transição)

A primeira fase do trabalho de parto é normalmente a mais longa, podendo durar várias horas ou mais de um dia. Esta fase tem a ver com a dilatação do colo do útero - o seu corpo prepara-se para o parto abrindo o colo do útero até 10 centímetros para que o bebé possa passar.

Trabalho de parto prematuro (0-6 cm de dilatação)

Período de tempo: Várias horas a um dia inteiro ou mais
Contracções: Ligeiras, irregulares, com um intervalo de cinco a vinte minutos, com uma duração de 30-45 segundos
Alterações físicas: O colo do útero está a dilatar-se (efacing) e a começar a dilatar-se
Como lidar com a situação: Descansar, hidratar e manter-se relaxado

Trabalho de parto ativo (6-8 cm de dilatação)

Prazo: Quatro a oito horas, em média
Contracções: Mais fortes, com três a cinco minutos de intervalo, com duração de 45-60 segundos
Alterações físicas: O colo do útero dilata mais rapidamente, o bebé desce mais
Como lidar com a situação: Mudar de posição, respirar profundamente, usar medidas de conforto

Transição (8-10 cm de dilatação)

Prazo de tempo: 30 minutos a duas horas
Contracções: Muito fortes, com um intervalo de um a três minutos, com uma duração de 60-90 segundos
Alterações físicas: O bebé move-se para a sua posição, o colo do útero está totalmente dilatado
Como lidar com a situação: Concentre-se na respiração, no apoio e em manter-se presente

-Opções de tratamento da dor

Opções de controlo da dor para o parto: Epidurais, respiração e mais

Técnicas não médicas de tratamento da dor

Técnicas de respiração

A respiração ajuda-a a manter-se relaxada e a acompanhar o ritmo das contracções. Diferentes padrões funcionam para diferentes pessoas - não existe uma única forma correta de respirar.

Respiração lenta - Inspire profundamente pelo nariz e expire lentamente pela boca.
Respiração padronizada - Inspire profundamente, depois expire em rajadas curtas com uma respiração mais longa no final. Isto pode ajudar a resistir à vontade de fazer força demasiado cedo.
Respiração vocal - Algumas pessoas acham que cantarolar, gemer ou fazer vocalizações profundas ajudam a libertar a tensão.

Mudanças de movimento e posição

Ficar numa só posição pode fazer com que as contracções sejam mais intensas. Mover-se permite que a sua pélvis se abra e ajuda o seu bebé a ficar numa posição ideal.

Andar ou baloiçar - Um movimento suave ajuda o trabalho de parto a progredir.
Apoiar-se numa bola de parto ou num parceiro - Alivia a pressão das costas.
Ajoelhar-se ou agachar-se - Ajuda a abrir a pélvis.
Posição de mãos e joelhos - Pode facilitar o trabalho de parto nas costas se o bebé estiver virado para o lado errado.

Massagem, contrapressão e toque

O toque físico pode ajudar a aliviar a tensão muscular e a dor durante as contracções. Algumas técnicas incluem:

Contrapressão - Uma pressão firme na zona lombar pode ajudar no trabalho de parto.
Massagem ligeira - As carícias suaves podem distrair da dor das contracções.
Massagem firme - Uma pressão mais profunda pode ajudar a aliviar a tensão e a dor.

Terapia da água (Hidroterapia)

A água quente pode ser incrivelmente calmante durante o trabalho de parto. Muitos hospitais e centros de parto permitem que as pessoas entrem em trabalho de parto num duche ou numa banheira.

Um duche quente pode ajudar a relaxar os músculos tensos.
Uma banheira de parto proporciona flutuabilidade, o que pode fazer com que as contracções sejam mais fáceis de controlar.

Se está a planear um parto no hospital, verifique se existem banheiras ou chuveiros disponíveis para as parturientes.

Opções médicas para o alívio da dor

Se as técnicas naturais não forem suficientes - ou se preferir o alívio médico da dor - existem várias opções disponíveis.

Anestesia epidural

A epidural é a forma mais comum de alívio das dores durante o trabalho de parto. Proporciona um alívio contínuo das dores da cintura para baixo, permitindo-lhe manter-se acordada e alerta.

Como funciona - É colocado um pequeno cateter na zona lombar, que administra medicação que bloqueia os sinais de dor.
O que esperar - Demora cerca de 10 a 20 minutos a fazer efeito total. Poderá ainda sentir pressão, mas não dor.
Prós - Excelente alívio das dores, permite-lhe descansar entre as contracções.
Contras - Necessita de uma intravenosa e de monitorização contínua, e pode sentir dormência ou fraqueza temporária nas pernas.

Alguns hospitais oferecem uma "epidural ambulante", que proporciona alívio da dor mas permite algum movimento. Pergunte ao seu médico se esta é uma opção.

Bloqueio espinal

Uma raquianestesia é semelhante a uma epidural, mas é uma injeção única em vez de medicação contínua. Proporciona um alívio rápido da dor, sendo normalmente utilizada para cesarianas planeadas ou de emergência.

Funciona rapidamente (em poucos minutos).
Dura 1-2 horas.
Utilizada sobretudo para partos cirúrgicos.

Se estiver a planear um parto vaginal, a epidural é normalmente preferida a uma raquianestesia, uma vez que proporciona um alívio mais duradouro da dor.

Óxido nitroso

O óxido nitroso é uma opção de alívio da dor inalada que ajuda a reduzir a ansiedade e o desconforto durante as contracções.

Você controla-o - Inspire-o através de uma máscara quando necessário.
Não bloqueia completamente a dor - em vez disso, alivia a tensão e ajuda-o a manter-se calmo.
Desaparece rapidamente - Não tem efeitos duradouros quando se deixa de o utilizar.

Este método não é invasivo, não limita os movimentos e pode ser utilizado em qualquer altura do trabalho de parto. No entanto, algumas pessoas sentem tonturas ou náuseas quando o utilizam.

Medicação IV para a dor (opiáceos)

Algumas pessoas optam por analgésicos intravenosos para ajudar a aliviar as contracções sem recorrer a uma epidural. Estes medicamentos incluem:

Morfina
Fentanil
Nubain ou Stadol

O que esperar:

Funciona rapidamente, mas dura apenas 1-2 horas.
Não elimina totalmente a dor, mas ajuda a relaxar.
Pode provocar sonolência.
Pode afetar a respiração do bebé se for administrado muito próximo do parto.

Escolher o tratamento da dor certo para si

Não existe uma abordagem única para as dores do parto. Algumas pessoas preferem técnicas não medicadas, enquanto outras querem uma epidural o mais rapidamente possível - ambas são escolhas válidas.

Considere as suas opções com base em:

A sua tolerância à dor e o seu nível de conforto.
Se quer manter a mobilidade durante o parto.
As suas preferências por um parto não medicado ou medicado.

Muitas pessoas combinam diferentes métodos - utilizando a respiração e o movimento no início do trabalho de parto, optando depois por uma epidural ou medicação intravenosa.

Considerações finais

O trabalho de parto é intenso, mas controlável com o apoio e as ferramentas corretas. Quer opte por um alívio natural da dor, por medicação ou por uma combinação de ambos, o seu conforto e bem-estar são importantes.

Fale antecipadamente com o seu prestador de cuidados de saúde sobre as opções de controlo da dor para se sentir preparada quando chegar a altura. Ter um plano - mas manter-se flexível - é a melhor forma de abordar o parto.

-Trabalho de parto induzido

Trabalho de parto induzido: Quando e porquê acontece

Compreender a indução do parto

O trabalho de parto nem sempre começa por si só. Em alguns casos, um profissional de saúde pode induzir o trabalho de parto para garantir a segurança do bebé ou da parturiente. A indução envolve métodos médicos ou físicos utilizados para iniciar ou acelerar as contracções.

Compreender porque é que o parto é induzido, o que esperar e como funciona o processo pode ajudá-la a sentir-se mais preparada se a indução fizer parte do seu plano de parto.

Porque é que o parto é induzido?

A indução do parto é recomendada quando a continuação da gravidez representa um risco para o bebé ou para a parturiente. Algumas razões médicas comuns incluem:

Pressão arterial elevada ou pré-eclampsia - Condições que podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral, convulsões ou lesões orgânicas.
Diabetes gestacional - Se o bebé estiver a crescer demasiado ou se a placenta não estiver a funcionar bem.
Rutura das águas sem contracções - Se o saco amniótico se romper mas o trabalho de parto não começar dentro de 24 horas, pode ser necessária uma indução para evitar uma infeção.
Preocupações com o crescimento fetal - Se o bebé não estiver a crescer bem ou mostrar sinais de sofrimento no útero.
Gravidez pós-termo (após 41-42 semanas) - O risco de nado-morto ou de falência da placenta aumenta após as 41 semanas.

Algumas pessoas também optam por uma indução electiva - normalmente após as 39 semanas - se quiserem ter mais controlo sobre o início do trabalho de parto. No entanto, muitos prestadores de cuidados de saúde preferem deixar o trabalho de parto começar naturalmente, a menos que haja uma necessidade médica.

Métodos de indução do parto

Se o seu médico recomendar a indução, ele utilizará um ou mais dos seguintes métodos para ajudar o seu corpo a entrar em trabalho de parto.

Amadurecimento do colo do útero (amolecimento e dilatação)

Antes do início do trabalho de parto, o colo do útero deve dilatar-se e abrir-se. Se permanecer firme ou fechado, podem ser utilizados medicamentos ou métodos mecânicos.

Medicamentos à base de prostaglandinas - Um gel ou comprimido à base de hormonas colocado na vagina para amolecer o colo do útero e ajudar à sua dilatação.
Balão de Foley (cateter balão) - Um pequeno tubo com um balão na extremidade é introduzido no colo do útero e enchido com água, exercendo uma ligeira pressão sobre o colo do útero para estimular a dilatação.

Quebra das águas (Amniotomia)

Se o colo do útero já estiver parcialmente dilatado, o médico pode utilizar um pequeno gancho de plástico (amnihook) para romper o saco amniótico e libertar o líquido que envolve o bebé.

O que esperar:

Um jato de líquido quente quando o saco amniótico se rompe.
O trabalho de parto pode começar naturalmente ou ter de ser acompanhado por medicação.
Se as contracções não começarem dentro de algumas horas, pode ser utilizado Pitocin para as estimular.

Pitocin (medicamento à base de ocitocina) para iniciar as contracções

A pitocina é uma forma sintética da oxitocina - a hormona que provoca as contracções. É administrada por via intravenosa para iniciar ou reforçar as contracções.

O que esperar:

As contracções podem parecer mais fortes e mais próximas umas das outras do que no parto natural.
Será vigiada de perto para garantir que as contracções não são demasiado intensas.
Se necessário, podem ser utilizadas epidurais ou analgésicos juntamente com Pitocin.

Qual é a sensação da indução

A experiência do parto induzido varia consoante os métodos utilizados e a reação do corpo. Algumas pessoas consideram-na semelhante ao parto natural, enquanto outras a sentem:

As contracções são mais rápidas e mais fortes do que no parto espontâneo.
O processo é moroso - pode demorar várias horas ou mesmo dias até que a indução funcione totalmente.
O movimento, a hidratação e as técnicas de relaxamento podem ajudar a aliviar o desconforto durante o processo.

Se possível, pergunte antecipadamente ao seu prestador de cuidados de saúde sobre os diferentes métodos de indução, para se sentir informada e preparada.

Quando fazer perguntas sobre a indução

Nem toda a gente a quem é recomendada a indução precisa dela imediatamente. Se não tiver a certeza, pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde:

Porque é que a indução é recomendada?
Há riscos em esperar mais alguns dias?
Que métodos serão utilizados para iniciar o trabalho de parto?
Posso tentar primeiro formas naturais de estimular o parto?

Em muitos casos, o seu médico irá trabalhar consigo para escolher a abordagem mais segura e mais confortável para a indução.

Considerações finais

A indução do parto pode ser uma ferramenta útil quando necessária, mas é importante compreender as suas opções. Quer a indução seja planeada ou inesperada, estar informada pode ajudá-la a sentir-se mais em controlo da sua experiência de parto.

Se tiver alguma preocupação, fale com o seu provedor ou doula. Merece uma experiência de parto em que se sinta apoiada, segura e preparada.

-Secção por cesariana

O que acontece durante uma cesariana?

Compreender um parto por cesariana

Um parto por cesariana (cesariana) é um procedimento cirúrgico em que o bebé nasce através de uma incisão no abdómen e no útero. Embora muitas pessoas planeiem um parto vaginal, as cesarianas podem ser marcadas com antecedência ou realizadas como uma emergência, se necessário. Compreender como funciona o procedimento, porque é que pode ser necessário e como é a recuperação pode ajudá-la a sentir-se mais preparada.

Porque é que precisaria de uma cesariana?

O seu médico pode recomendar uma cesariana planeada ou de emergência por várias razões, incluindo

Sofrimento fetal - Se o bebé não estiver a receber oxigénio suficiente, indicado por um ritmo cardíaco anormal num monitor fetal.
Posição do bebé - Se o bebé estiver em posição pélvica (pés primeiro), transversal (de lado) ou numa posição desfavorável que impeça um parto vaginal seguro.
Problemas placentários - Condições como a placenta prévia (placenta que cobre o colo do útero) ou o descolamento da placenta (placenta que se desprende demasiado cedo) podem exigir uma intervenção imediata.
Prolapso do cordão umbilical - Se o cordão umbilical deslizar para o canal de parto antes do bebé, pode cortar o fornecimento de oxigénio, exigindo uma cesariana de emergência.
Nascimentos múltiplos - Se vai ter gémeos ou trigémeos, especialmente se um ou mais bebés não estiverem na posição ideal.
Cesariana anterior - Algumas pessoas podem precisar de repetir a cesariana se não for recomendado um parto vaginal após cesariana (VBAC).

Antes do procedimento: Como se preparar

Se estiver programada para uma cesariana, a sua equipa de cuidados de saúde irá orientá-la durante o processo de preparação.

Análises laboratoriais e cateter intra venoso - São efectuadas análises ao sangue para verificar o seu tipo de sangue e os níveis de hemoglobina, caso seja necessária uma transfusão. É colocado um cateter intravenoso no seu braço para administrar fluidos e medicamentos.
Jejum - É provável que tenha de evitar comer ou beber durante um determinado período de tempo antes da cirurgia.
Medicação antiácida - Para reduzir a acidez do estômago e diminuir o risco de aspiração durante a anestesia.
Cateter ves ical - É colocado um pequeno tubo na bexiga para a manter vazia durante a cirurgia.
Anestesia - Receberá anestesia espinal ou epidural para anestesiar a metade inferior do corpo. Em casos raros, é utilizada anestesia geral.

Passo a passo: O que acontece durante uma cesariana?

O procedimento demora normalmente 45 a 60 minutos, mas o parto propriamente dito ocorre nos primeiros 10 a 15 minutos.

As incisões são feitas

É feita uma incisão horizontal (corte de biquíni) na parte inferior do abdómen e depois através do útero.
Em algumas situações de emergência, pode ser necessária uma incisão vertical para um acesso mais rápido ao bebé.

O bebé é entregue

Uma vez aberto o útero, o médico retira suavemente o bebé.
Poderá sentir pressão ou puxão, mas sem dor devido à anestesia.
Se necessário, o nariz e a boca do bebé são aspirados e o cordão umbilical é cortado.

A placenta é removida

Depois de o bebé nascer, a placenta é retirada e o útero começa a contrair-se para parar a hemorragia.

Fechar a incisão

O útero é suturado e a incisão abdominal é fechada com pontos, agrafos ou cola cirúrgica.
É colocado um penso esterilizado sobre a incisão e o doente é vigiado de perto.

Se o bebé estiver estável, pode ser colocado no seu peito para contacto pele a pele logo após o nascimento.

Recuperação após uma cesariana

Uma vez que a cesariana é uma cirurgia de grande envergadura, a recuperação é normalmente mais demorada do que um parto vaginal.

Recuperação hospitalar (primeiras 24-48 horas)

Permanecerá no hospital durante 2 a 4 dias.
O tratamento da dor inclui medicamentos intravenosos ou analgésicos orais.
O cateter é removido dentro de 12-24 horas após a cirurgia.

Recuperação em casa (primeiras 6 semanas)

Descanse o mais possível, mas faça pequenas caminhadas para evitar coágulos sanguíneos.
Evite levantar qualquer coisa mais pesada do que o seu bebé durante pelo menos seis semanas.
Atenção aos sinais de infeção - vermelhidão, inchaço ou pus na incisão.
Gerir a dor com medicamentos aprovados e faixas de apoio para a barriga.

Quando contactar o seu prestador de cuidados de saúde

Procure ajuda médica se tiver:

Dor intensa ou vermelhidão no local da incisão.
Febre superior a 100,4°F.
Hemorragia vermelha brilhante, que absorve mais de um penso por hora.
Coágulos de sangue grandes ou corrimento com mau cheiro.

Considerações finais

Uma cesariana pode ser um procedimento que salva vidas, mas não deixa de ser uma cirurgia de grande envergadura que requer tempo de recuperação. Quer seja planeada ou inesperada, saber o que esperar pode tornar a experiência menos avassaladora.

Se tiver alguma preocupação relativamente à cura, a futuras gravidezes ou ao controlo da dor, não hesite em contactar o seu médico para obter apoio.

-Embalagem da mala hospitalar

Fazer a mala de hospital: Artigos essenciais para a mãe e o bebé

Quando fazer a mala de hospital

A maioria das pessoas faz as malas para o hospital por volta das 36-37 semanas, para o caso de o trabalho de parto começar mais cedo. Se estiver em risco de ter um trabalho de parto prematuro ou se estiver a planear uma indução ou uma cesariana, é boa ideia ter a mala pronta ainda mais cedo.

Manter a mala à porta ou no carro garante um acesso fácil quando é altura de sair.

Artigos essenciais para a mãe

O hospital fornece material básico, mas trazer a sua própria roupa confortável, artigos de higiene pessoal e auxiliares de conforto pode fazer com que a sua estadia se pareça mais com a sua casa.

O que levar na mala para o trabalho de parto e parto

BI, cartão de seguro e plano de parto - Necessitará de um documento de identificação e de toda a documentação relacionada com o seu internamento no hospital. Se tiver criado um plano de parto, traga cópias adicionais para a sua equipa de cuidados.
Roupa de trabalho de parto confortável - Uma bata larga e respirável ou algo que não se importe de sujar (os hospitais também fornecem batas).
Bálsamo labial e laços para o cabelo - Os quartos de parto podem ser secos, e ter batom e laços para o cabelo extra pode fazer uma grande diferença.
Chinelos ou meias antiderrapantes - Úteis para caminhar durante o parto ou para se deslocar no pós-parto.
Lanches e bebidas - Alguns hospitais permitem lanches ligeiros no início do trabalho de parto. Leve barras de cereais, sumos ou bebidas com electrólitos para manter a sua energia.
Ferramentas de relaxamento - Se estiver a utilizar música, aromaterapia ou técnicas de respiração, traga um altifalante portátil, óleos essenciais ou ferramentas de massagem.

O que levar na mala para a recuperação pós-parto

Roupas confortáveis e largas - Leggings de maternidade, tops de amamentação macios e um robe para maior conforto.
Roupa interior de cintura alta - Especialmente útil se tiver uma cesariana para evitar irritações junto à incisão.
Soutien de amamentação ou resguardos para os seios - Mesmo que não esteja a amamentar, o seu leite vai entrar e podem ocorrer fugas.
Artigos de higiene pessoal - O hospital fornece alguns, mas é bom ter o seu próprio champô, escova de dentes, pasta de dentes, desodorizante, toalhetes de rosto e hidratante.
Pensos ou fraldas para adultos - Os hospitais fornecem pensos pós-parto grandes, mas algumas pessoas preferem levar fraldas para adultos para uma melhor cobertura.

Se tenciona amamentar, leve consigo um creme para os mamilos à base de lanolina e almofadas de amamentação para que seja mais confortável.

Artigos essenciais para o bebé

Os hospitais fornecem fraldas, toalhetes e cobertores para bebés, mas há ainda algumas coisas que pode querer levar consigo.

Roupa para levar para casa - Traga duas opções de tamanho (recém-nascido e 0-3 meses), uma vez que os bebés variam de tamanho.
Chapéu e luvas macios - Os recém-nascidos perdem calor rapidamente e podem coçar a cara.
Cobertor para panos - O hospital fornece cobertores, mas alguns pais preferem panos de musselina macia ou de velcro.
Cadeira auto - É necessária para sair do hospital. Certifique-se de que está instalada no seu carro antes da data prevista para o parto.

Alguns pais gostam de levar um cobertor ou uma roupa especial para as primeiras fotografias do bebé.

Elementos essenciais para a sua pessoa de apoio

Se o seu parceiro ou pessoa de apoio ficar consigo, precisará dos seus próprios artigos essenciais.

Mudança de roupa - Algo confortável para dormir e uma roupa extra para estadias mais longas.
Snacks e garrafa de água - A comida do hospital nem sempre está disponível durante a noite. Traga barras de proteínas, frutos secos ou papas de aveia instantâneas.
Almofada e cobertor - As cadeiras e os sofás dos hospitais nem sempre são confortáveis para dormir.
Carregador de telemóvel e auscultadores - É preferível utilizar cabos de carregamento compridos (mais de 2 metros), uma vez que as tomadas podem estar longe da cama.

Se a pessoa que presta apoio for tirar fotografias ou fazer vídeos, lembre-a de carregar a câmara ou o telemóvel com antecedência.

Itens de bónus (agradáveis de ter, mas não essenciais)

Almofadas perineais refrescantes - Podem ajudar a aliviar a dor após o parto vaginal.
Fraldas para adultos em vez de pensos - Algumas pessoas preferem-nas a roupa interior de malha hospitalar.
Champô seco - Se não se sentir com vontade de tomar banho imediatamente.
Máscara para os olhos e tampões para os ouvidos - Os hospitais podem ser ruidosos.

O que não precisa de levar na mala

Fraldas e toalhetes - O hospital fornece-os.
Jóias caras ou sentimentais - Deixe os objectos de valor em casa.
Bomba tira leite - A menos que haja uma razão médica, não precisará dela no hospital.

Considerações finais

Fazer a mala do hospital com antecedência pode ajudá-la a sentir-se mais preparada e a reduzir o stress quando o trabalho de parto começar. Concentre-se no conforto, no essencial e na recuperação - e não se esqueça de instalar a cadeira auto antes de ir para o hospital.

Se não tiver a certeza do que levar, peça recomendações ao seu prestador de cuidados de saúde ou à sua equipa de parto com base nas políticas do hospital e nas suas necessidades pessoais.

-Plano de parto 101

Plano de parto 101: Como fazer um plano que funcione para si

O que é que um plano de parto cobre

Um plano de parto é uma ferramenta que a ajuda a pensar nas suas preferências para o trabalho de parto e parto. Embora o trabalho de parto nem sempre corra exatamente como esperado, a existência de um plano garante que a sua equipa de cuidados compreende os seus desejos e pode ajudá-la a ter a melhor experiência de parto possível.

Um plano de parto descreve as suas preferências relativamente a aspectos fundamentais do trabalho de parto e do parto, incluindo

Pessoas de apoio - Quem é que quer na sala consigo? Quer uma doula ou apenas o seu companheiro?
Ambiente de trabalho - Pretende uma iluminação fraca, música ou intervenções mínimas?
Preferências de parto - Gostaria de experimentar diferentes posições de parto? Quer atrasar o clampeamento do cordão umbilical?
Decisões médicas - Quais são as suas preferências em termos de monitorização, intervenções e controlo da dor?
Pedidos pós-nascimento - Deseja contacto imediato pele a pele? Gostaria de adiar os procedimentos relativos ao recém-nascido?

Como criar um plano de parto que funcione para si

Embora seja importante ter um plano de parto, a flexibilidade é fundamental. O parto pode ser imprevisível e estar aberta a ajustamentos ajudá-la-á a sentir-se mais em controlo, mesmo que as coisas não corram exatamente como planeado.

Eis como elaborar um plano de parto que funcione para si:

Mantenha-o simples - Um plano de uma página com as suas principais prioridades é o melhor.
Fale com o seu médico - Ele pode esclarecer o que é possível fazer no hospital ou centro de partos que escolheu.
Planear diferentes cenários - Pense no que preferiria no caso de uma cesariana não planeada ou da necessidade de intervenções.

Comunicar as suas preferências de parto

Um plano de parto é mais útil quando é partilhado. Entregar cópias a:

O seu prestador de cuidados de saúde
O pessoal do hospital ou do centro de partos
O(s) seu(s) parceiro(s) de nascimento

Certifique-se de que as pessoas que a apoiam compreendem as suas principais preferências e sinta-se à vontade para se defender a si própria durante o trabalho de parto.

Os planos de parto não se destinam a controlar todos os pormenores - destinam-se a permitir-lhe tomar decisões informadas para uma experiência de parto positiva.

-O que esperar depois de dar à luz

O que esperar logo após o parto

Procedimentos no pós-parto imediato

As horas que se seguem ao parto são um turbilhão de emoções, de laços e de recuperação. Embora cada experiência pós-parto seja única, compreender o que esperar pode ajudá-la a sentir-se mais preparada para esta transição.

Após o nascimento, o seu bebé será normalmente colocado no seu peito para contacto pele a pele, o que ajuda a regular a sua temperatura, ritmo cardíaco e respiração. Na primeira hora, a sua equipa de cuidados também irá:

Verifique a pontuação APGAR do seu bebé - Uma avaliação rápida da respiração, do ritmo cardíaco e dos reflexos.
Administrar cuidados ao recém-nascido - Isto pode incluir uma injeção de vitamina K e pomada ocular antibiótica.
Monitorizá-la para a recuperação pós-parto - A sua equipa de cuidados irá verificar a sua hemorragia, tensão arterial e bem-estar geral.

A Primeira Hora: Ligação à Hora de Ouro

A primeira hora após o nascimento é muitas vezes chamada a "hora dourada", porque é a altura ideal para criar laços. Muitos hospitais incentivam o contacto imediato pele a pele e a amamentação precoce, se optar por amamentar.

A recuperação do seu corpo

Imediatamente após o parto, o seu corpo inicia o processo de cura. Algumas das coisas que pode sentir nas primeiras horas incluem:

Contracções uterinas - À medida que o seu útero encolhe, pode sentir cólicas (especialmente em partos posteriores).
Hemorragia pós-parto - A hemorragia intensa (lóquios) é normal e irá diminuir gradualmente ao longo das próximas semanas.
Tremores ou calafrios - Algumas pessoas têm calafrios pós-parto devido a alterações hormonais.

O seu prestador de cuidados de saúde acompanhará de perto a sua recuperação e oferecerá apoio em caso de desconforto.

As primeiras horas do seu bebé

Os recém-nascidos passam frequentemente por ciclos de alerta e de sono nas suas primeiras horas. Alguns bebés estão muito alerta logo após o nascimento, enquanto outros estão sonolentos. Muitos tentarão a primeira pega na primeira hora.

O bebé fará também o seu primeiro exame físico, incluindo:

Medidas de peso e comprimento
A primeira muda de fralda
Controlo do nível de açúcar no sangue ou do nível de oxigénio (se necessário)

O seu internamento e alta hospitalar

A maioria das pessoas fica no hospital durante 24-48 horas após um parto vaginal e 2-4 dias após uma cesariana. Durante este período, o seu médico irá verificar a sua recuperação e discutir os cuidados pós-parto, incluindo:

Gerir a dor perineal ou a recuperação de uma cesariana
Reconhecer os sinais de complicações pós-parto
Alimentação do bebé e cuidados básicos com o recém-nascido

Sair do hospital com o seu recém-nascido é emocionante - mas é também um grande ajustamento. Compreender o que esperar nessas primeiras horas e dias pode ajudá-la a sentir-se mais confiante ao iniciar este novo capítulo.