Sempre que partilho a minha história de nascimento com outras pessoas, elas perguntam-me: "o que é uma doula?" Por isso, se está curiosa sobre doulas, veio ao sítio certo. Neste post, partilho a forma como as doulas me apoiaram durante a gravidez, o parto e o pós-parto.
Tive duas doulas compassivas, uma que me acompanhou durante a gravidez e me visitou no pós-parto e outra no nascimento do meu bebé. Estas prestadoras de cuidados foram os meus pilares de força durante a gravidez, o parto e o pós-parto. Também me refiro a elas como mulheres-maravilha que salvam vidas, que trazem maçãs, que limpam a cozinha!
Então, o que é uma Doula?
Muito bem, está grávida e alguém lhe falou de uma doula mágica. De acordo com a DONA Internationala principal organização de certificação de doulas do mundo, uma doula é "uma profissional treinada que fornece apoio físico, emocional e informativo contínuo a uma mãe antes, durante e logo após o parto para ajudá-la a alcançar a experiência mais saudável e satisfatória possível". Mas o que é que isso significa quando se está nas trincheiras da gravidez, do parto e da nova maternidade?
Para mim, a minha doula foi um sistema de apoio estável, uma defensora, um banco de conhecimentos e uma enciclopédia sobre a gravidez, e uma fonte de força que me apoiou e cuidou de mim durante a gravidez e o pós-parto.
Preciso de um?
Na minha opinião, sim. Encontrar uma doula é a primeira recomendação que dou a qualquer pessoa que esteja a dar à luz. Vou partilhar um pouco da minha história de nascimento e de como as doulas me deram apoio emocional, encorajamento e segurança durante a gravidez, o parto e o pós-parto.
Tal como cada gravidez é diferente, cada experiência doula-mãe é diferente. Eu acredito que é a relação mais personalizada e íntima que irá formar com um prestador de cuidados durante a transição para a maternidade. Uma doula irá articular as suas necessidades quando você não conseguir, apoiá-la quando se sentir fraca e, finalmente, vê-la no seu momento mais vulnerável.
O que é que uma Doula faz?
Tal como encontrar um ginecologista ou uma parteira, vai querer encontrar-se com a sua doula para ter a certeza de que é a pessoa certa para si. Na sua primeira reunião com a sua doula, ela pode recomendar livros ou aulas pré-natais e dar-lhe informações sobre o que esperar nos próximos meses.
A sua doula pode perguntar sobre o seu OBGYN ou parteira e discutir as suas consultas médicas. Também responderá a quaisquer perguntas que possa ter. O primeiro trimestre pode ser uma montanha-russa de sintomas e emoções. A sua doula pode ter algumas soluções ou pode recomendar recursos.
À medida que avança na sua relação com a sua doula, ela pode ajudá-la a elaborar o seu plano de parto. Aprenderão quais as decisões que devem tomar para a defender durante o trabalho de parto e o parto. A sua doula pode atuar como mediadora entre si e a equipa médica do hospital ou centro de parto.
Sabia, a nossa fantástica doula de parto, encontrou-se comigo e com o pai do meu filho no hospital e ficou connosco até muito depois do nascimento do nosso filho. Durante o meu trabalho de parto, a Sabia esteve presente com uma confiança inabalável para articular as minhas necessidades quando eu não as conseguia transmitir. Ter a Sabia significava que eu era apoiada nas minhas decisões de parto incondicionalmente. Por exemplo, quando eu precisava de silêncio entre as contracções, ela certificou-se de que as pessoas parassem de falar para que eu pudesse reunir as minhas forças para me concentrar em cada um dos empurrões finais. Uma doula também pode ajudá-la com técnicas de relaxamento e respiração durante o trabalho de parto.
Apoio aos parceiros de parto
As doulas de parto orientam os pais e as pessoas que não estão na sala de parto. Durante o trabalho de parto, as doulas aconselham os parceiros de nascimento sobre a melhor forma de apoiar o pai que está a dar à luz.
Durante o nascimento do meu filho, a coisa mais valiosa que a Sabia fez foi envolver o pai do meu filho no parto, uma vez que somos uma família dividida. Sabia deixou claro que ele precisava de participar no parto do nosso filho e que ficar sentado num canto não era uma opção. Se ela não tivesse intervindo e o tivesse agarrado para esfregar as minhas costas para aliviar as dores, não sei se ele teria sentido a capacidade de se envolver no nascimento do nosso filho.
Os serviços das doulas podem incluir apoio pós-parto
A minha doula do anteparto (gravidez) foi também a minha doula do pós-parto. A Kerry foi uma dádiva de Deus - um pilar inabalável de apoio. Era uma fonte constante de informação. Quando o meu OBGYN ou o pessoal de enfermagem não explicavam bem alguma coisa, a Kerry tinha sempre a resposta ou indicava-me a direção certa. À medida que o parto se aproximava, a Kerry manteve-me responsável por criar os recursos de que precisava para o parto e o pós-parto. Lembrou-me de preparar pensos congelados, fazer refeições no congelador, armazenar uma estação de fraldas e um saco de hospital, encontrar um consultor de lactação para apoio à amamentação, e muito mais.
Após o nascimento, a atenção passa a centrar-se no recém-nascido. Mas as mães também precisam de cuidados. Como minha doula pós-parto, a Kerry visitou-me a mim e ao meu recém-nascido alguns dias depois de termos chegado a casa. Foi a nossa primeira e única visita de uma doula ao domicílio. Ela entrou pela porta com um saco de maçãs Honeycrisp (as minhas preferidas e um enorme desejo de gravidez). Começou a trabalhar a limpar a minha casa, a passear o meu cão e a dar-me uma pausa para tomar um duche - o meu primeiro duche sem o meu filho desde o parto. As doulas pós-parto também podem dar conselhos sobre os cuidados a ter com os recém-nascidos.
Uma relação única
Não existe uma lista exclusiva do que uma doula fará por si. Como prestadora de cuidados personalizados, uma doula está lá para a apoiar individualmente, o que significa que será você a determinar como será esse apoio.
Precisa de ajuda para elaborar um plano de parto e para se defender junto dos médicos? Sente-se mais à vontade para fazer perguntas à sua doula do que ao seu médico? Uma doula pode ajudar a mediar. Precisa de um saco de maçãs Honeycrisp no pós-parto, como eu precisei? Ao contrário de qualquer outro prestador de cuidados durante a gravidez, uma doula apoiará individualmente as suas necessidades durante toda a gravidez.
Adicionar serviços de doula ao seu registo de bebé
A Flourish Care quer ajudar as mães a obterem o apoio de que necessitam através das suas listas de bebé. Pode adicionar um cartão-presente para uma doula de parto ou pós-parto ao seu registo de bebé.