في مسيرتي المهنية بصفتي داية ما بعد الولادة، أجد أنني غالبًا ما أقوم بتثقيف الناس حول ما أقوم به. أحب أن أقول أنني أقدم الدعم العملي والتربوي والعاطفي لآباء الأطفال حديثي الولادة لبناء الهدوء والثقة والتواصل في تجربتهم الأبوية المبكرة. في بعض الأحيان، أذهب بإجابة سريعة، مثل "أساعد الآباء والأمهات الجدد في المنزل بعد إنجاب طفلهم". مثل الكثير منا، أجبرتني أحداث الأسابيع الأخيرة على التفكير في كيفية القيام بعملي مع القيام بدوري للحد من انتشار هذا الفيروس الجديد، وقد تضمن جزء كبير من الإجابة التحول إلى العمل عبر الإنترنت. تطلب العديد من عميلاتي في البداية المساعدة في مواكبة الاحتياجات العملية لفترة ما بعد الولادة - تعلم كيفية رعاية المولود الجديد، والحصول على الراحة، والتسوق من البقالة والطبخ، وغسل الملابس وترتيبها، على سبيل المثال. قد تبدو هذه الاحتياجات في كثير من الأحيان أكثر الاحتياجات إلحاحًا بالنسبة للعائلة الحامل، وتلعب بالفعل دورًا مهمًا في التعافي والترابط والصحة النفسية. لكن الحقيقة هي أنه بالنظر إلى الجانب الآخر من تلك الأسابيع والأشهر الأولى المكثفة، من الشائع أن تسمع العائلات تقول إن أهم جزء من دعم الداية هو الجزء العاطفي. فالشعور بالاستماع، والقدرة على مشاركة مجموعة كاملة من المشاعر والتجارب دون أن يتم الحكم عليك، والمساعدة في اكتشاف طريقهم الخاص دون الضغط عليهم لاتباع نصيحة شخص آخر، وشخص ما للتحدث معه دون أن يكون متورطًا عاطفيًا في اختياراتك، وطريق للدعم المجتمعي من خلال مقابلة الآباء الجدد الآخرين والمهنيين، كلها فوائد يمكن أن يكون لها تأثير طويل الأمد على شعور الأم الجديدة (أو الأب) بهويتها ورفاهيتها لفترة طويلة بعد فترة طويلة من عدم الحاجة إلى المساعدة الإضافية. والخبر السار هو أن هذا المستوى من الدعم لا يتطلب أن نكون في نفس الغرفة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن من خلالها للدعم عبر مكالمات الفيديو من دولا ما بعد الولادة أن يغير تجربتك في الأوقات الصعبة:
- الحد من العزلة والتوتر - في أفضل الأوقات، قد يشعر الآباء والأمهات الجدد بالعزلة عن العالم وعدم التأكد من المستقبل وقدراتهم على التعامل مع الحياة اليومية. والآن، يبدو أن هذه المشاعر تتضخم لدى الجميع. فالفطرة البشرية مجبولة على البحث عن التواصل الاجتماعي كوسيلة للنجاة من المواقف العصيبة، ولكننا غالبًا ما لا نعرف إلى أين نتجه للعثور على الدعم الذي نحتاجه. أنا هنا من أجل ذلك.
- حماية لصحتك الجسدية - مع المخاوف الحالية بشأن التعرض للفيروس الجديد، يحاول الناس فصل أنفسهم عن العالم الخارجي قدر الإمكان. تسمح لنا مكالمات الفيديو ببناء شعور بالتواصل والحفاظ عليه دون المخاطرة بالتعرض للمرض.
- مرونة متزايدة - عندما أزور عميلاً في منزله، أتقاضى رسومًا مقابل أربع ساعات على الأقل لكل زيارة. مع مكالمات الفيديو، يمكنني تقديم باقة لا تقل عن ساعة واحدة في الأسبوع، بالإضافة إلى الدعم النصي كل يوم. قد يسمح ذلك لبعض العائلات بالاستفادة من مزايا دوالا ما بعد الولادة التي قد تجد صعوبة في الالتزام بعدد أكبر من الساعات. كما أنه يزيل قيود الموقع، مما يسمح لي بدعمك بغض النظر عن المكان الذي تعيشين فيه. أنا متحمسة لهذه الفرصة المتزايدة للعمل مع المزيد من العائلات، سواء كان ذلك أسبوعيًا أو في جلسة لمرة واحدة لمعالجة مشاكل ومخاوف محددة.
- التعليم المرئي - الدعم التعليمي هو جانب آخر من عملي متاح من خلال مكالمات الفيديو. يمكنني استخدام مجموعتي من المواد التعليمية الخاصة بتعليم الأبوة والأمومة لحديثي الولادة لتوضيح أي شيء بدءًا من تقنيات التهدئة والتجشؤ، إلى الإرضاع بالرضاعة والرضاعة الصناعية بوتيرة سريعة، إلى أنماط مختلفة من حاملات الأطفال. يمكنك أيضًا السماح لي برؤية ما تقومين به وتقديم اقتراحات في الوقت المناسب للأشياء التي نجحت مع آباء آخرين يعانون من مشاكل مماثلة.
- الموارد والإحالات - بصفتي دوالة، أعتبر نفسي نوعًا ما مكتبة حية أو محرك بحث للمعلومات والخبرات المتعلقة بتربية الأطفال حديثي الولادة. أنا لا أدفع الآباء والأمهات نحو اتخاذ أي مجموعة معينة من القرارات المتعلقة بنمط الحياة، لأنني أؤمن بأنهم هم الخبراء في احتياجات أسرهم الخاصة، وأن المواقف المختلفة فيما يتعلق بتقديم الرعاية والنوم والتغذية وما إلى ذلك ستعمل بشكل أفضل لكل حالة على حدة. في الوقت نفسه، أدرك في الوقت نفسه أن الكم الهائل من المعلومات والنصائح المتاحة في متناول أيدينا يمكن أن يكون مربكًا وغالبًا ما يؤدي إلى زيادة الشعور العام بالشك الذاتي لدى الوالدين. هدفي هو تحقيق التوازن بين هذين العاملين من خلال الاستماع بعناية أثناء وصفك لتجاربك وأفكارك ومشاعرك وظروفك، وتقديم اقتراحات لك للنظر فيها وأعتقد أنها تتمتع بأفضل الفرص لمساعدتك. أسعى دائمًا إلى توسيع معرفتي بالكتب ومقاطع الفيديو والتقنيات والأبحاث والمجموعات والخبراء الذين يمكنني التواصل مع العائلات التي قد تجد قيمة فيما يقدمونه.
بغض النظر عن المكان الذي تقررين فيه البحث عن الدعم والرعاية الذاتية، تذكري أنه في كل مرة تلتزمين فيها بالظهور لنفسك وتلبية احتياجاتك بشكل منتظم، فإنك تسهلين عليك أن تكوني الشخص (والأب) الذي تريدين أن تكوني عليه. إنه أمر مبتذل، لكنه صحيح - لا يمكنك أن تسكب من كوب فارغ، ولا يمكنك أن تعطي ما لا تملكه. من السهل جدًا أن تشعر بالإرهاق بسبب الاحتياجات الملحة من حولك، ولكن إذا لم تعتني بصحتك، بما في ذلك صحتك النفسية، فستفقد في النهاية القدرة على أن تكون مفيدًا لأي شخص. مثل مقابلة صديق لممارسة التمارين الرياضية أو الاشتراك في حصة يوغا، يجد الكثير من الناس أن تحديد موعد أو التزام مالي يساعد على ضمان ألا تقف الحياة عائقًا أمام أفضل نواياهم. الجهد يستحق العناء.
لمزيد من التدوينات الرائعة التي تصلك مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك، اشترك لتلقي النشرة الإخبارية لـ momunity.