Em minha carreira como doula pós-parto, percebo que frequentemente estou educando as pessoas sobre o que faço. Gosto de dizer que ofereço apoio prático, educacional e emocional aos pais de recém-nascidos para criar calma, confiança e conexão em suas primeiras experiências como pais. Às vezes, dou uma resposta rápida, algo como "Eu ajudo os novos pais em casa depois que eles têm um bebê". Como muitos de nós, os acontecimentos das últimas semanas me forçaram a pensar em como posso fazer meu trabalho e, ao mesmo tempo, fazer minha parte para limitar a disseminação desse novo vírus, e uma grande parte da resposta envolveu a mudança para o trabalho on-line. Muitas das minhas clientes inicialmente procuram ajuda para atender às necessidades práticas do período pós-parto - aprender a cuidar de um recém-nascido, descansar, fazer compras e cozinhar, lavar e arrumar a roupa, por exemplo. Muitas vezes, essas podem parecer as necessidades mais urgentes para uma família grávida e, de fato, desempenham um papel importante na recuperação, na formação de vínculos e na saúde mental. Mas a verdade é que, olhando para trás, do outro lado daquelas primeiras semanas e meses intensos, é comum ouvir as famílias dizerem que a parte mais importante do apoio de uma doula foi, na verdade, a parte emocional. Sentir-se ouvida, a capacidade de compartilhar toda a gama de emoções e experiências sem ser julgada, a ajuda para descobrir seu próprio caminho sem a pressão de seguir o conselho de outra pessoa, alguém com quem conversar que não esteja emocionalmente envolvido em suas escolhas e um caminho para o apoio da comunidade por meio do encontro com outros novos pais e profissionais são benefícios que podem ter um efeito duradouro no senso de identidade e bem-estar de uma nova mãe (ou pai) muito depois de a ajuda extra não ser mais necessária. E a boa notícia é que esse nível de suporte não exige que estejamos na mesma sala. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o suporte por videochamada de uma doula pós-parto pode transformar sua experiência em um momento difícil:
- Redução do isolamento e do estresse - Nos melhores momentos, os novos pais podem se sentir isolados do mundo e inseguros quanto ao futuro e à sua capacidade de lidar com o dia a dia. Agora, esses sentimentos parecem ser ampliados para todos. Os seres humanos são programados para buscar conexões sociais como forma de sobreviver a situações estressantes, mas muitas vezes não sabemos a quem recorrer para encontrar o apoio de que precisamos. Estou aqui para isso.
- Proteção para sua saúde física - Com as preocupações atuais sobre a exposição ao novo vírus, as pessoas estão tentando se separar do mundo exterior o máximo possível. As chamadas de vídeo nos permitem criar e manter um senso de conexão sem correr o risco de nos expormos a doenças.
- Maior flexibilidade - Quando visito um cliente em sua casa, cobro um mínimo de quatro horas por visita. Com as chamadas de vídeo, posso oferecer um pacote de apenas uma hora por semana, além de suporte por texto todos os dias. Isso pode permitir que algumas famílias experimentem os benefícios de uma doula pós-parto que talvez achem difícil se comprometer com um número maior de horas. Isso também elimina a restrição de localização, permitindo que eu o apoie onde quer que você more. Estou animada com essa oportunidade maior de trabalhar com muito mais famílias, seja semanalmente ou em uma sessão única para tratar de questões e preocupações específicas.
- Educação visual - O suporte educacional é outro aspecto do meu trabalho que está disponível por meio de chamadas de vídeo. Posso usar a minha coleção de materiais educativos para pais de recém-nascidos para demonstrar qualquer coisa, desde técnicas de acalmar e fazer arrotar, até a pega e a alimentação com mamadeira em ritmo acelerado, passando por diferentes estilos de carregadores de bebês. Você também pode permitir que eu veja o que você está fazendo e ofereça sugestões no momento de coisas que funcionaram para outros pais com problemas semelhantes.
- Recursos e referências - Como doula, eu me considero uma espécie de biblioteca viva ou mecanismo de busca de informações e conhecimentos sobre pais de recém-nascidos. Não pressiono os pais a tomarem nenhuma decisão específica em relação ao estilo de vida, pois acredito que eles são os especialistas nas necessidades de sua própria família e que diferentes situações relacionadas a cuidados, sono, alimentação etc. funcionarão melhor para cada situação individual. Ao mesmo tempo, percebo que a grande quantidade de informações e conselhos disponíveis na ponta de nossos dedos pode ser esmagadora e, muitas vezes, serve para aumentar os sentimentos universais de autodúvida dos pais. Meu objetivo é equilibrar esses dois fatores, ouvindo atentamente enquanto você descreve suas experiências, pensamentos, sentimentos e circunstâncias, e oferecendo sugestões que acredito terem as melhores chances de serem úteis para você. Estou sempre buscando expandir meu conhecimento sobre livros, vídeos, técnicas, pesquisas, grupos e especialistas que eu possa conectar com famílias que possam encontrar valor no que eles têm a oferecer.
Não importa onde você decida buscar apoio e autocuidado, lembre-se de que toda vez que você se compromete a se cuidar e a atender às suas necessidades regularmente, está facilitando ser a pessoa (e o pai) que deseja ser. É clichê, mas é verdade - não se pode servir de um copo vazio, não se pode dar o que não se tem. É muito fácil se sentir sobrecarregado com as necessidades urgentes ao seu redor, mas se você não cuidar da sua saúde, inclusive da saúde mental, acabará perdendo a capacidade de ser útil a qualquer pessoa. Assim como encontrar um amigo para se exercitar ou se inscrever em uma aula de ioga, muitas pessoas acham que marcar um horário ou assumir um compromisso financeiro ajuda a garantir que a vida não atrapalhe suas melhores intenções. O esforço vale a pena.
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