هل تفكرين في الولادة الطبيعية؟
إليك بعض الأدوات المفيدة لصندوق أدواتك:
* المعرفة: تعلم بقدر ما تستطيع. المعرفة هي القوة، حقاً. بعض المصادر الجيدة:
- الشبكة الدولية للتوعية بالعمليات القيصرية (ICAN)
- مشروع التثقيف بشأن الولادة الطبيعية بعد الولادة الطبيعية
- تعرف على حقوقك القانونية كمريض
- إليك مورد طويل ولكنه ممتاز، إذا كان طويلًا جدًا، جرب هذا
- يمكن الاطلاع على أحدث إرشادات الكلية الأمريكية لأطباء النساء والولادة (2019) بشأن الولادة بعد الولادة المبكرة هنا.
- الجزء المهم الذي يجب ملاحظته هو: "تستند التوصيات والاستنتاجات التالية إلى أدلة علمية جيدة ومتسقة (المستوى أ): معظم النساء اللاتي خضعن لولادة قيصرية واحدة سابقة بشق عرضي منخفض مرشحات للولادة القيصرية وينبغي تقديم المشورة لهن بشأن تجربة المخاض بعد الولادة القيصرية (TOLAC)." (ص119)
* ابحثي عن مقدم رعاية داعم للولادة الطبيعية يمكنك إقامة شراكة داعمة وموثوقة معه
- اسأل فرعك المحلي للشبكة الدولية للتوعية بالعمليات القيصرية (ICAN)
- إذا لم يكن هناك فرع محلي قريب منك، فإن صفحة ICAN على فيسبوك هي مكان جيد لطلب توصيات مقدمي الخدمات
- استكشفي رعاية القبالة: ابحثي عن ممرضة قابلة معتمدة (قابلة ممرضة معتمدة)
- الولادة في المنزل بعد الولادة القيصرية (HBAC) هو خيار مرّت به العديد من النساء بتجارب إيجابية للغاية. ولكن لا يوصى به كخيار آمن للأشخاص الذين لم يلدوا عن طريق المهبل من قبل (سواء قبل الولادة القيصرية أو بعدها). ترتبط هذه المدونة بدراسة تصف نتائج HBAC (الوصول المدفوع فقط) وتلخصها.
* فكّري في التعاقد مع داية (ابحثي عن واحدة على صفحة تجارب الرعاية المزدهرة واستخدمي دولارات التسجيل للحجز!)
- إذا كانت التكلفة مشكلة: تتوفر خدمات الداية بدون تكلفة أو بتكلفة منخفضة في بعض الأحيان في بعض المرافق أو لأشخاص معينين؛ وأحيانًا يأخذ طالب الداية عميلًا بتكلفة أقل.
* المشاعر الإيجابية: أحيطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين والتأكيدات الإيجابية وقصص الولادة الإيجابية
- دعم الأقران: العثور على آخرين لديهم اهتمامات وأهداف مماثلة لولادتهم (صفحة ICAN على فيسبوك)
- علّق تأكيدات إيجابية في مساحتك
- كتاب دليل إينا ماي للولادة مليء بقصص الولادة الملهمة والأفكار الإيجابية عن الولادة
* المعالجة العاطفية لولادتك القيصرية مفيدة للعديد من الأشخاص
إذا قررتِ أن الولادة القيصرية المبكرة ليست الخيار المناسب لكِ، فقد تكونين مهتمة باستكشاف الولادة القيصرية اللطيفة. معلومات وعينة من خطة الولادة لل ولادة القيصرية اللطيفة.
نصائح للأمهات من الأمهات حول الولادة القيصرية:
لقد طلبنا من الأمهات مشاركة نصائحهن للأمهات اللاتي قد يفكرن في الولادة القيصرية بعد الولادة، وإليك ما قلنه.
"3 ولادات عن طريق الولادة الطبيعية. خذي دروسًا في الولادة الطبيعية؛ واقرئي كتبًا جيدة عن الولادة (ليس "ماذا تتوقعين..")، ولكن إينا ماي جاسكين وهينسي جوير وجينيفر بلوك ومارسدن واجنر؛ وفكري بجدية في الولادة المنزلية مع قابلة."
"أجريت عمليتي ولادة قيصرية. أما الثانية فكانت ولادة مقعديّة. التفكير الإيجابي جهزي عقلكِ. احصلي على شريك جيد أو قابلة جيدة. خذي دروساً تنشيطية. ابحثي عن مجموعة دعم للولادة الطبيعية. ابحثي عن طبيب أو قابلة تدعمك."
"لقد خضعت لولادتين بعد الولادة الطبيعية
1. استأجري قابلة لديها خبرة في الولادة القيصرية بعد الولادة الطبيعية.
2. استعيني بطبيب تثقين به لمساعدتك في ذلك.
3. أوصي أيضًا بالرعاية الذاتية. التدليك قبل الولادة، ومقوّم العظام، وأخصائي تقويم العمود الفقري وأخصائي قاع الحوض (نعم حتى قبل الولادة!)"
"1. يمكنك القيام بذلك!
2. استأجري قابلة ولادة من ذوي الخبرة في عمليات الولادة القيصرية (لقد استأجرتُ واحدة لديها خبرة شخصية)
3. إذا كنتِ تعانين من صدمة من الولادة القيصرية، فاعملي على ذلك.
4. ابحثي عن مقدم رعاية يعرف أنه يمكنك القيام بذلك ولديه معدل ولادة قيصرية مرتفع.
5. استعدي للشعور بالتمكين!"
لمزيد من منشورات المدونة المذهلة التي تصلك مباشرة إلى صندوق بريدك الإلكتروني، اشترك في النشرة الإخبارية. اطلع على فلوريش كير!