ينتابني الفضول بشأن الموعد الذي يجب أن أبدأ فيه العلاج الطبيعي لقاع الحوض بعد إصابتي بتمزق كبير (من الدرجة الثالثة) والغرز. قال لي طبيب النساء والولادة أن أنتظر أكثر من 6 أسابيع حتى لا يتعطل الشفاء.
من الناحية المثالية نعتبر "العودة إلى الوضع الطبيعي" بعد أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة بما في ذلك العودة إلى ممارسة الرياضة. وعادةً ما أنصحك باتباع تعليمات طبيب النساء والولادة. ومع ذلك، من المفيد أن نعرف أن العلم يخبرنا أن الندبة الناتجة عن الترميم تتشكل في ثلاثة أسابيع ويمكن أن تستمر في النضج بعد أشهر تصل إلى عامين. من الناحية الواقعية، يمكن أن يؤدي مجرد وجود كتلة الرحم إلى زيادة قوة الجرح أكثر من الضغط على الكيجل. بالإضافة إلى ذلك، يمكننا القيام بضغطات لطيفة مقابل الضغط على الجرح بلطف. سيساعد ذلك على تحسين الشفاء.
كم من الوقت يجب أن تستمر قيلولة النهار في الشهر الثاني؟
سؤال رائع! يمكن أن تتراوح القيلولة في هذا العمر من 45 دقيقة إلى ساعتين. إذا لاحظت استيقاظ طفلك بعد 45 دقيقة انتظري بضع لحظات قبل الذهاب لأخذه لأنه قد ينتقل إلى دورة نوم أخرى ويعود إلى النوم. عادةً ما يحصل الطفل على قيلولة واحدة طويلة على الأقل للاستراحة لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين في اليوم.
ما رأيك في نوم الأطفال الرضع في سريرك أو في نفس الغرفة في الأشهر القليلة الأولى؟
النوم في نفس الغرفة أمر رائع إذا كان هذا ما يناسبك. عادةً ما أشجع الآباء والأمهات على نقل أطفالهم إلى غرفتهم الخاصة في وقت ما في الشهر الرابع تقريبًا لأن ذلك يساعد الطفل ومقدم الرعاية على النوم بشكل أفضل. لا أنصح بنوم الأطفال الرضع في سرير والديهم لأن ذلك عادةً ما يكون غير آمن - الكثير من البطانيات والوسائد والأجسام - يجب الانتباه لمخاطر الاختناق.
أخطط لجعل طفلي ينام في الجهة المقابلة لغرفتي في غرفته في غرفته مباشرةً. هل يجب أن أجعل الطفل ينام في غرفتي لفترة من الوقت؟ أنا أخطط للرضاعة الطبيعية.
لا توجد إجابة صحيحة لهذا الأمر، ولا مانع من وضع المولود الجديد في الحضانة منذ البداية. أود أن أقول إن معظم الآباء والأمهات يضعون مولودهم الجديد في غرفته في الشهر الأول أو نحو ذلك لمجرد أنه أقرب جسديًا عندما تقومين بإطعامه باستمرار طوال الليل في البداية. جربي ما يناسبك - حظاً موفقاً!
هل هناك طريقة لمعرفة ما إذا كنتِ تعانين فقط من كآبة ما بعد الولادة/آثار الحرمان من النوم مقارنة باكتئاب ما بعد الولادة؟
سؤال رائع. الكآبة النفاسية أمر طبيعي، وما يصل إلى 85% من الأمهات سيشعرن بنوبات من القلق والبكاء والحساسية (أي البكاء عند حدوث أي شيء)، والشعور بالإرهاق. وعادةً ما تزول كآبة الطفل خلال أول أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الولادة. يتميز الاكتئاب عن الكآبة النفاسية في أنه يتميز بعدم القدرة على النوم حتى عندما ينام الطفل، والحزن العميق، وعدم القدرة على الشعور بالمتعة أو الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة أو مثيرة للاهتمام في السابق، وفقدان الشهية، والشعور بانعدام القيمة، والشعور بالذنب، وضعف التركيز، وفي أسوأ حالاته، الشعور بأن الحياة لا تستحق العيش. إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض الشديدة والمستمرة، يُرجى إخبار طبيبك أو يمكنك دائمًا الاتصال بنا في مركز الصحة السلوكية للمرأة وتحديد موعد لإجراء تقييم أولي (افتراضي). 401-453-7955.
تنام ابنتي (تبلغ من العمر خمسة أشهر تقريبًا الآن) جيدًا جدًا في الليل معظم الوقت (أكثر من 10 ساعات مع بعض الانقطاعات). ومع ذلك، عادةً ما تكون قيلولتها أثناء النهار قصيرة جدًا (40 دقيقة كحد أقصى)، وعادةً ما تأخذ من ثلاث إلى أربع قيلولات في اليوم. هل هناك أي نصائح لجعلها تطيل مدة قيلولتها أثناء النهار؟
يبدو أن طفلك ينام بشكل جيد حتى الآن، وهذا أمر رائع! يمكنني القول أن القيلولة الطويلة تميل إلى أن تكون أكثر راحة لذا أوافق على أن هذا هدف رائع لكما. هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها عند استيقاظها: قومي بتهدئتها لتعود إلى النوم لمحاولة إطالة القيلولة، استبدلي اللهاية إذا كانت تستخدمها للنوم، حافظي على روتين القيلولة لتهيئة طفلك للنوم، حاولي استخدام الستائر المعتمة (الضوء محفز)، قللي من قيلولة القطة بين وقت القيلولة الفعلي... أشياء كثيرة يجب أخذها في الاعتبار! آمل أن يجيب هذا على سؤالك!
متى يكون الوقت المناسب للبدء بالشفط ومتى يجب تقديم الرضاعة بالزجاجة؟
عادةً ما أقترح الضخ بمجرد أن تكوني قد أسستِ علاقة قوية بالرضاعة الطبيعية وأصبحتِ واثقة من الرضاعة الطبيعية. هذا ما لم يكن لديك طفل لا يرضع أو كنتِ تعانين من صعوبة في الرضاعة الطبيعية، فعندها ستحتاجين بالتأكيد إلى الضخ عند الحاجة إلى إعطاء طفلك زجاجة الرضاعة. عادةً في حوالي أربعة أسابيع يمكنك البدء بالضخ. أفضل وقت لضخ الحليب هو أول شيء في الصباح حيث يكون لديك أعلى كمية من هرمون إدرار الحليب! على الرغم من عدم وجود ما يسمى بالارتباك في الحلمة، إلا أنك لا ترغبين في تقديم زجاجة الرضاعة لطفلك الذي لا يزال يحاول إتقان الرضاعة الطبيعية!
إذا كان هناك صوت طقطقة هل يعني ذلك دائماً وجود مزلاج سيء؟ هل يمكن أن يكون هناك بعض النقر مع وجود مزلاج جيد؟ عندما يكون لدي خذلان قوي، يبدو الطفل وكأنه يحصل على الكثير من الحليب ويبدو وكأنه يختنق ويشخر ويتسرب الحليب من فمه. يضبط الطفل المزلاج ليحصل على الحلمة فقط وربما يقلل من التدفق (لست متأكدة)، أنا قلقة من أن يتحول هذا إلى عادة سيئة ويسبب الألم عند ظهور الأسنان. هل هناك شيء اسمه "عادات سيئة" للرضاعة؟
لذا فإن النقر هو علامة على وجود شيء غير صحيح فيما يتعلق بالمزلاج. قد لا يكون الأمر مؤلمًا من جانبك ولكن هناك بالتأكيد خلل ما من حيث الالتقام. في بعض الأحيان، يمكن أن يكون لدى الأطفال مزلاج جيد ولكن في مرحلة ما أثناء الرضاعة يمكن أن يحركوا لسانهم بطريقة مختلفة أو ربما تتحرك شفاههم للداخل وقد يتسبب ذلك في حدوث النقر. أنصحك بالتواصل مع استشاري رضاعة لمعرفة سبب حدوث الطقطقة.
أرغب بشدة في الرضاعة الطبيعية. أريد أيضًا أن يساعدني زوجي في إرضاع طفلي وأن يرتبط بطفلي أثناء الرضاعة. أخطط لإعطاء الطفل زجاجة الرضاعة. هل يجب البدء في ذلك على الفور أم يجب أن أنتظر فترة معينة من الوقت قبل إعطاء الزجاجة والثدي. أسمع الكثير عن إرباك الطفل ولا أريد أن أفعل ذلك. سأضطر إلى ضخ الحليب وإعطاء الطفل زجاجة الرضاعة عندما أعود إلى العمل، لذا لا أريد الانتظار طويلاً قبل أن أجعل الطفل يعتاد على الرضاعة الطبيعية والزجاجة معاً.
إن رغبة الشركاء في أن يكونوا قادرين على المساعدة والترابط مع الطفل هو أمر غالبًا ما تناقشه العائلات أثناء تواجدها في مركزنا، وغالبًا ما يكون هناك تصور بأن الطريقة للقيام بذلك هي إطعام الطفل.
غالبًا ما يكون من المفيد في البداية الوصول إلى مرحلة من الثقة والسهولة في الرضاعة الطبيعية قبل تقديم زجاجة الرضاعة، ولكن هذا لا يمنع الشريك من المساعدة والترابط مع صغيرك!
تستفيد الأسرة بأكملها عندما يشارك الشركاء في جميع احتياجات الرعاية المستمرة الأخرى لحديثي الولادة - الحفاضات والتهدئة والاستحمام وما إلى ذلك. يكمن جمال ذلك في أنه يلبي العديد من الاحتياجات داخل الأسرة:
- دعم الترابط العميق بين الشريك والطفل
- زيادة ثقة الشريك الأبوة والأمومة المتزايدة
- مساعدة الأم على الشفاء والراحة
- دعم انخفاض هرمونات التوتر وارتفاع هرمونات "الحب" أو هرمونات التواصل لجميع أفراد الأسرة!
أواجه مشكلة في فطام طفلي البالغ من العمر 19 شهرًا وأنا في الثلث الأول من الحمل. لقد قمتُ بإرضاع أطفالي الثلاثة السابقين حتى بلوغهم سن المشي ولكن هل يجب أن أستمر في الفطام على الرغم من أنها لا تبدو مستعدة لذلك في الوقت الحالي؟
إذا لم يكن هناك سبب طبي للتوقف عن الفطام، فأقول لكِ استمري في ذلك!
سأجري محادثة مع طبيبة التوليد أو القابلة حول المخاطر التي تواجهك تحديدًا بشأن الرضاعة الطبيعية خلال فترة الحمل، وطالما أنهم موافقون على ذلك وأنتِ كذلك، فأرى أن تستمري في الرضاعة الطبيعية!
قرأتُ مقالاً يقول أن أكثر من 40% من النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 30 عاماً أو يعانين من زيادة الوزن يتأخر إدرار الحليب لديهن، فلا يدرّ الحليب خلال 72 ساعة. ماذا تفعلين إذا كنتِ لا تزالين ترغبين في الرضاعة الطبيعية ولكن لديكِ تأخر في الإرضاع؟ هل يمكنكِ الاستمرار في محاولة الرضاعة الطبيعية مع استخدام الحليب الصناعي أثناء انتظار نزول الحليب؟ ذكر المقال أنه في بعض الحالات استغرق الأمر في بعض الحالات ما يصل إلى أسبوع تقريبًا حتى يأتي الحليب. أرغب حقًا في الرضاعة الطبيعية، ولكنني قلقة من أن أواجه صعوبات بسبب تجاوزي سن الأربعين. هل من الممكن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إذا تأخر الحليب لفترة طويلة واضطررتِ إلى استخدام الحليب الصناعي؟
هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في وقت "إدرار" حليب المرضع. لذا في البداية سيكون لديكِ ما يسمى اللبأ الذي لن يبدو مثل الحليب أو سيكون بكميات كبيرة. هذا كله هو كل ما يحتاجه طفلكِ بالضبط. وعادةً ما أقول أن معظمهم سيلاحظون انتقال الحليب في حوالي اليوم الثالث إلى اليوم الخامس، ولكن إذا لم يحدث ذلك، فلا داعي للذعر! قد يستغرق الأمر ما يصل إلى أسبوع حتى ينتقل الحليب. أهم شيء هو أن ترضعي طفلكِ من ثديك كثيرًا!
إذا تأخر حليبك وكان هناك بعض القلق على وزن الطفل، يمكنك بالتأكيد شفط الحليب يدويًا أو البدء في شفط الحليب باليد أو حتى استخدام الحليب الصناعي! ما دمتِ ستستمرين في إرضاع طفلكِ بالرضاعة الطبيعية وكذلك الضخ عند تقديم زجاجة الحليب المسحوب أو الحليب الصناعي. يمكنك بالتأكيد الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى لو تم تقديم الحليب الصناعي لطفلك. إليك مورد رائع بالإضافة إلى ذلك: firstdroplets.com
قد يكون من الرائع إقامة علاقة مع استشاري أو مستشار رضاعة قبل قدوم الطفل، والتخطيط لتلقي الدعم المنتظم في الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة الطفل. يمكن أن يساعد هذا الأمر بشكل كبير في إقامة علاقة ناجحة للرضاعة الطبيعية!
لقد "اشتبكت مؤخرًا مع طبيبة الأطفال المؤقتة (خارج البلاد في الوقت الحالي) حول الرضاعة الطبيعية لفترات طويلة. وأعتقد أن هذه خرافة لكنها ادعت أن "لا حليب لدي" وأن حليبي لم يعد مغذيًا. ما زلت أرضع طفلي البالغ من العمر 14 شهرًا. حقيقة؟ خرافة؟ شكراً لك!
أنا آسفة لأنك مررت بهذه التجربة. سأحاول حقًا الاستماع إلى إشارات الجوع لدى طفلك. قد يكون صحيحًا أنه ليس لديك الكثير من الحليب كما كان من قبل، لكنني أتصور أن طفلك يأكل ويشرب الكثير من الأشياء الأخرى أيضًا، وهو أمر رائع! استمري في الرضاعة الطبيعية طالما أردتِ ذلك مع تشجيعه على اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على الكثير من الأطعمة المغذية. إذا كنتِ تقدمين لطفلكِ أشياء أخرى ليشربها، فإنني أوصي بالحليب كامل الدسم أو حليب الصويا (غير المحلى) أو حليب بروتين البازلاء - أيهما يناسب عائلتك... وكذلك الماء!
سألد في سبتمبر. متى يجب أن أحصل على طبيب أطفال لطفلي؟ أنا أعرف بالفعل الطبيب الذي أريده، ولكن متى أتواصل معهم بشأن ذلك؟
سؤال رائع! يحب بعض الآباء والأمهات القيام بـ "لقاء وتحية" قبل الولادة مع طبيب الأطفال (خاصةً إذا لم يكونوا متأكدين من العيادة التي يريدون الذهاب إليها). أنا أقوم بذلك طوال الوقت وأحبها! هنا في مستشفى النساء والرضع إذا كنتِ تعرفين بالفعل ما هي الممارسة/مقدم الرعاية الذي ستختارينه، فما عليكِ سوى إخبار فريق المخاض بعد الولادة! وسيتصلون بطبيب الأطفال الخاص بكِ ليأتي إلى المستشفى لرؤية المولود الجديد خلال 24 ساعة (إذا كان هذا شيء يقوم به طبيب الأطفال الخاص بكِ). آمل أن يساعدك ذلك!
لمزيد من منشورات المدونة الرائعة التي تصلك مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك، اشترك في النشرة الإخبارية. اطّلعي على "فلوريش كير" و" حمامات الولادة الافتراضية" الجديدة!