Gwosès ka ranpli ak kè kontan, antisipasyon ak anpil kesyon. Pandan w ap navige nan vwayaj la, li enpòtan pou w konnen ou pa poukont ou e ke gen resous kominotè pou sipòte w. Men, ki kote ou ka jwenn yo?
Pòs sa a ka ede w konprann ki kalite resous kominotè, swen ak sipò ki ka disponib pandan gwosès ak pi lwen, tankou resous swen sante, asistans nitrisyonèl, sipò emosyonèl, kou akouchman ak paran ak swen doula.
Swen Sante Pandan Gwosès
Vizite fanmsaj ou oswa obstetrisyen pandan tout gwosès la esansyèl pou sante ou ak sante tibebe w la. Anplis de sa, anpil biwo doktè bay enfòmasyon sou resous kominotè pou gwosès, tankou jwenn aksè nan vitamin prenatal abòdab, jwenn gwoup sipò, klas edikasyon akouchman, sèvis sante mantal ak plis ankò.
Si ou pa deja gen asirans sante pou kouvri swen prenatal ou, travay ak akouchman, Medicaid, yon pwogram asirans sante pou moun ki gen revni fèb, disponib pou fanm ansent nan tout 50 eta yo. Kouvèti pou gwosès gen ladan swen prenatal, travay ak akouchman ak swen apre akouchman, epi eta yo dwe bay sèten benefis. Sepandan, chak eta dirije pwogram Medicaid li yon fason diferan, epi règ revni ak sèvis ki garanti yo ka varye. Nan Massachusetts ak Rhode Island, doula care se youn nan benefis Medicaid garanti. Ou ka jwenn kalifikasyon ou isit la .
Sipò nitrisyonèl pou gwosès ak apre akouchman
Si w enkyete w pou w kapab peye manje ki bon pandan gwosès ou oswa apre akouchman, ou ka kalifye pou Pwogram Nitrisyon Siplemantè Espesyal pou Fanm, Tibebe ak Timoun (WIC). Pwogram federal sa a bay sipò nitrisyonèl pou fanm ki ansent, apre akouchman ak k ap bay tete, ak tibebe ak timoun jiska laj senkan ki gen risk nitrisyonèl.
Patisipan WIC yo resevwa bon manje ki ka achte pou divès kalite manje ki gen anpil eleman nitritif, tankou lèt, fwi fre, legim, grenn antye ak sous pwoteyin.
Gwosès Sipò Gwosès
Gwoup sipò gwosès an pèsòn ka disponib nan zòn ou an, oswa ou ka jwenn youn sou entènèt. Kit reyinyon an pèsòn oswa nòmalman, gwoup sa yo ka bay sipò emosyonèl, konsèy ak ankourajman pandan gwosès la. Ou ka jwenn li rekonfòtan pou w konekte ak lòt moun k ap viv menm jan an, epi yon gwoup ka ede w santi w mwens izole epi pi prepare pou w vin paran.
Konsèy pou Sante Mantal
Pote yon nouvo tibebe lakay se yon evènman ki chanje lavi. Pale ak yon konseye sante mantal ka ede w navige nan monte ak desann emosyonèl ki vini ak gwosès ak paran. Yo ka ba ou estrateji pou siviv, teknik jesyon estrès ak zouti pou ede w kenbe byennèt mantal ou pandan tranzisyon sa a. Si w ap fè fas ak enkyetid, depresyon, oswa jis santi w akable, yon konseye sante mantal ka ofri w yon espas ki an sekirite pou eksprime santiman w ak travay nan nenpòt defi.
Kou akouchman
Enkyetid, nève oswa pè pou travay ak akouchman se nòmal. Kou edikasyon akouchman ka ede w santi w otorize ak prepare. Klas sa yo ka bay bonjan enfòmasyon sou etap tranche yo, opsyon jesyon doulè ak sa ou dwe atann pandan peryòd apre akouchman an. Lè w prepare pou nesans pitit ou a, ou ka soulaje kèk nan enkyetid ak ensètitid ki antoure eksperyans la. Sonje byen, konesans se pouvwa, epi lè w enfòme ka ede w santi w plis konfyans ak kontwòl pandan akouchman an.
Edikasyon paran
Si w se yon paran premye fwa oswa si w bezwen yon enfòmasyon sou swen yon nouvo tibebe, yon klas paran ka ede w. Atelye sa yo kouvri kouchèt, manje, benyen ak teknik kalme. Yo kapab tou bay bonjan enfòmasyon sou devlopman tibebe, mezi sekirite ak fason pou etabli yon woutin. Ou ka kapab ale nan yon klas an pèsòn oswa jwenn youn sou entènèt. Ale nan klas paran yo ka ba ou konfyans ak konesans ki nesesè pou navige nan kòmansman paran.
Doula Care
Yon resous kominotè pou gwosès ki vin pi komen se swen doula kòm plis konpayi asirans yo ap kouvri sèvis la . Doulas yo se pwofesyonèl ki resevwa fòmasyon ki bay manman sipò fizik, emosyonèl ak enfòmasyon pandan tout gwosès, akouchman ak peryòd apre akouchman an.
Yon doula travay ak kliyan yo nan lopital, sant nesans ak kay, epi yo adapte sèvis yo a chak moun. Pandan gwosès, yon doula ka ede w devlope yon plan nesans, rantre nan ou nan randevou doktè prenatal, anseye ou teknik detant ak plis ankò.