¿Has visto alguna vez esas pegatinas y pizarras que tienen hitos mensuales para tu bebé? Rasgos de personalidad. Primeros alimentos. Primeros pasos. Primer revolcón. Primer gateo. ¿No sería increíble que consideráramos los mismos hitos y puntos de control importantes para la mamá y su bienestar? Tanto si es tu primer bebé como si es el quinto, el primer año después de dar a luz es transformador y también diferente para cada embarazo y parto en función de tus circunstancias y situación individual.
Cuando empecé a pensar en "lo esencial para mamá" en el primer año, se me ocurrió que Flourish Care proporciona la vía y el camino para que las mamás construyan su apoyo al bienestar durante el primer año después de tener un bebé. Construyes tu bienestar en comunidad y con cuidados intencionados y especialistas. Construir un registro para tu propio bienestar no es sólo para los primeros meses, es sentar las bases para que puedas seguir nutriéndote y apoyándote a lo largo de tu viaje de maternidad. Piensa en esto como una estación de la vida en la que estás creando un paquete de bienestar exclusivo que se adapta a tus necesidades sin perderte ni un mes para celebrarte como madre. Cada mes que eres madre es un hito al que has contribuido con tu energía, tu corazón, tus cuidados, tu cuerpo y tu mente. Y el fondo Flourish está creando un apoyo envolvente para ayudarte a nutrirte continuamente mientras atraviesas esta transición monumental.
Como coach de madres trabajadoras, uno de los pilares de mi coaching 1-1 es el bienestar continuo y el mantenimiento de uno mismo mientras se crían niños pequeños y se trabaja. Ya no podemos dejar a mamá fuera de la ecuación. Su salud física, mental y emocional es fundamental en este momento de curación y recuperación. La forma de curarse, apoyarse y cuidarse después del parto y durante los primeros años de la crianza de los hijos tiene un enorme impacto en la forma de afrontar, navegar y asumir los retos. Y ni siquiera hemos mencionado cuando la "vuelta" al trabajo se te echa encima o quizás la extracción de leche en el camino o en el trabajo. Paso a paso, mamá.
No todas las madres necesitarán todos estos servicios al mismo tiempo, pero te animo a que escuches tu intuición y prestes atención a tu cuerpo y a tus necesidades durante los primeros 12 meses. Incluso si tu obstetra o médico no reconoce tus necesidades en ese momento. Pide una segunda opinión. Confía en ti misma y acude a otra madre o a alguien de confianza para obtener apoyo. Un chequeo a las 6 semanas no es suficiente y necesitas controlarte continuamente durante los primeros meses de maternidad.
Algunas de las áreas de bienestar en las que me centré tras la llegada de mis dos hijos fueron las siguientes;
- Terapia del suelo pélvico
- Acupuntura
- Asesoramiento
- Consultores o asesores de lactancia para el viaje de la lactancia materna
- Grupos de apoyo o clases para madres (presenciales o virtuales)
- Doula (aunque la mía no llegó al hospital ya que mi bebé llegó en 2 horas, ¡el primero!)
- Pedir ayuda (familia + amigos, para permitir el descanso y la recuperación )
- Yoga (prenatal y posterior)
- Límites
- Reparto de comidas
- Rutina matutina de autocuidado (20 minutos)
- ***Bonus, conéctate conmigo, soy una ¡entrenadora de madres trabajadoras! Ayudo a las mamás a priorizar su bienestar para que puedan prosperar en la maternidad.
12 meses en un año, ¡elige 12 o más que se ajusten a tus necesidades y deseos!
Todos estos servicios de apoyo y experiencias están disponibles cuando crea su registro a través de Flourish Care. ¿A qué esperas, mamá? ¡Empieza tu registro ahora!
Ser madre por primera o quinta vez supone cambios e hitos tanto para la madre como para el bebé. Hay mucho que preparar a la espera de la llegada de tu bebé, pero también hay mucho que tener en cuenta en el cuarto y quinto trimestre para mantenerte a ti misma y a tu familia. Desde el primer mes hasta el duodécimo, mamá, asegúrate de incluirte en la lista de hitos del fondo Flourish.
Necesitamos mamás que prosperen, no que sobrevivan.
Me siento honrada de formar parte de la comunidad de Flourish Care de expertos con talento y centrados en el corazón en este campo. ¡Espero poder servirle en su viaje de la maternidad!