Já viu aqueles pequenos adesivos e quadros de giz que têm marcos mensais para o seu bebê? Traços de personalidade. Primeira alimentação. Primeiros passos. Primeiro rolar. Primeiro engatinhar. Não seria incrível se considerássemos os mesmos marcos e pontos de controle importantes para a mãe e seu bem-estar? Seja seu primeiro ou quinto filho, o primeiro ano após o nascimento do bebê é transformador e também diferente para cada gravidez e parto, dependendo das circunstâncias e da situação individual.
Quando comecei a pensar nos "itens essenciais para a mamãe" no primeiro ano, ocorreu-me que Flourish Care oferece a avenida e o caminho para que as mães desenvolvam seu apoio ao bem-estar no primeiro ano após o nascimento do bebê. Você constrói seu bem-estar em comunidade e com cuidados e especialistas intencionais. A criação de um registro para o seu próprio bem-estar não é apenas para os primeiros meses, mas também para estabelecer a base para que você possa continuar a se nutrir e se apoiar durante toda a jornada da maternidade. Pense nisso como uma estação da vida em que você está criando um pacote de bem-estar exclusivo que atenda às suas necessidades, sem nunca perder um mês para celebrar você como mãe. Cada mês em que você é mãe é um marco para o qual você contribuiu com sua energia, seu coração, seu cuidado, seu corpo e sua mente. E o fundo Flourish está criando um suporte abrangente para ajudá-la a se nutrir continuamente enquanto você passa por essa transição monumental.
Como instrutora de mães trabalhadoras, um dos pilares do meu treinamento individual é o bem-estar e a manutenção contínuos para si mesma enquanto cria filhos pequenos e trabalha. Não podemos mais deixar a mãe fora da equação. Sua saúde física, mental e emocional é fundamental nesse período de cura e recuperação. A forma como você se cura, se apoia e se nutre no pós-parto e nos primeiros anos de criação dos filhos tem um impacto enorme na maneira como você lida, navega e enfrenta os desafios. E ainda nem mencionamos quando o "retorno" ao trabalho chega em seu prato ou talvez o bombeamento na estrada ou no trabalho. Um passo de cada vez, mamãe.
Nem toda mãe precisará de todos esses serviços ao mesmo tempo, mas eu a incentivo a ouvir sua intuição e prestar atenção ao seu corpo e às suas necessidades durante os primeiros 12 meses. Mesmo que seu obstetra ou médico não reconheça suas necessidades naquele momento. Obtenha uma segunda opinião. Confie em si mesma e entre em contato com outra mãe ou com alguém de sua confiança para obter apoio. Um check-up de seis semanas não é suficiente e você precisa se consultar continuamente nos primeiros meses da maternidade.
Algumas das áreas de bem-estar em que me concentrei depois que meus dois filhos nasceram foram as seguintes;
- Terapia do assoalho pélvico
- Acupuntura
- Aconselhamento
- Consultores de lactação ou conselheiros para jornada de amamentação
- Grupos de apoio ou aulas para mães (presenciais ou virtuais)
- Doula (embora a minha não tenha ido ao hospital, pois meu bebê chegou em 2 horas, meu primeiro!)
- Pedir ajuda (família + amigos, para permitir o descanso e a recuperação)
- Ioga (pré-natal e posterior)
- Definição de limites
- Entrega de refeições
- Rotina matinal de autocuidado (20 minutos)
- ***Bônus, entre em contato comigo, sou uma Treinadora de mães trabalhadoras! Ajudo as mães a priorizarem seu bem-estar para que possam prosperar na maternidade.
12 meses em um ano, escolha 12 ou mais que atendam às suas necessidades e desejos!
Todos esses serviços de suporte e experiências estão disponíveis quando você cria seu registro por meio da Flourish Care. Então, o que está esperando, mamãe? Comece o seu registro agora!
Tornar-se mãe pela primeira ou pela quinta vez é um convite a mudanças e marcos tanto para a mãe quanto para o bebê. Há muito o que se preparar para aguardar a chegada do seu bebê, mas também há muito o que considerar no 4º e 5º trimestres para apoiar a si mesma e a sua família. Do primeiro ao décimo segundo mês, mamãe, certifique-se de que você está se colocando na lista de marcos na Flourish Fund.
Precisamos de mamães que estejam prosperando, não sobrevivendo.
Sinto-me honrada por fazer parte da comunidade de especialistas talentosos e centrados no coração da Flourish Care. Estou ansiosa para atendê-la em sua jornada de mãe!