Pandan w ap pwoche bò dènye etap gwosès ou a, 36yèm semèn nan make yon etap enpòtan pou ou menm ak pou tibebe w la. Peryòd sa a karakterize pa devlopman rapid fetis la, chanjman fizik pou manman an, ak preparasyon pou akouchman. Men yon gade an pwofondè sou sa ou dwe atann pandan semèn enpòtan sa a.
Devlopman fetis la nan 36 semèn
Gwosè ak Pwa
Nan 36 semèn, tibebe w la ap apeprè gwosè yon papay, li peze apeprè 5.5 a 6 liv (2.5 a 2.7 kilogram) epi li mezire anviwon 18 a 19 pous (45 a 48 santimèt) nan longè. Kwasans sa a esansyèl pandan tibebe w la ap prepare pou lavi deyò matris la. Ogmantasyon pwa a se sitou akòz akimilasyon grès, ki ede reglemante tanperati kò a apre nesans.
Matirasyon ògàn
Pandan semèn sa a, gen gwo devlopman ki fèt nan poumon ak sistèm dijestif tibebe w la. Kounye a, poumon yo byen devlope, sa ki pèmèt tibebe w la respire poukont li yon fwa li fèt. Sistèm dijestif la pare tou pou l manje, ki enpòtan anpil pou bezwen nitrisyonèl tibebe a touswit apre akouchman an. Pwosesis matirite sa a enpòtan anpil pou asire ke tibebe w la ka devlope byen deyò matris la.
Pozisyonman
Pifò tibebe yo ap vire tèt anba nan 36yèm semèn nan, pou prepare yo pou akouchman an. Pozisyon sa a esansyèl pou yon pwosesis akouchman ki pi fasil, paske li pèmèt tibebe a navige nan kanal akouchman an pi fasil. Sepandan, gen kèk tibebe ki ka toujou nan pozisyon dèyè, epi si se ka sa a, founisè swen sante w la ka diskite sou opsyon pou vire tibebe a oswa planifye yon akouchman sezaryèn.
Sentòm komen pou manman an
Malèz fizik
Pandan w ap pwoche nan fen gwosès ou a, ou ka santi plis malèz fizik . Sentòm komen yo enkli presyon nan basen an, doulè nan do, ak anflamasyon nan pye ak cheviy yo. Malèz sa yo souvan akòz pwa tibebe a k ap grandi ak kò a k ap prepare pou akouchman an. Kontraksyon Braxton Hicks yo, oubyen kontraksyon pratik yo, ka vin pi souvan tou pandan kò w ap prepare pou gwo jou a.
Pipi souvan
Avèk tèt tibebe w la k ap peze sou blad pipi w la, ou ka wè w ap ale nan twalèt pi souvan. Sa ka fè w santi w dezagreyab, sitou lannwit, men se yon bagay nòmal nan fen gwosès la. Li toujou enpòtan pou w rete idrate, kidonk eseye balanse konsomasyon likid ou pandan tout jounen an pou w minimize vizit twalèt lannwit yo.
Souf kout
Pandan matris ou ap gonfle, li ka peze sou dyafram ou, sa ki ka lakòz souf kout. Sentòm sa a ka enkyete w, men anjeneral li tanporè. Pran poz pou chita oswa kouche ka ede soulaje malèz sa a. Pratike egzèsis respirasyon pwofon kapab tou ba w soulajman epi ede w santi w pi alèz.
Siveyans Mouvman Fetal yo
Modèl Mouvman
Malgre ou ka remake mouvman tibebe w la mwens fòse akòz espas limite a, li enpòtan pou w siveye aktivite li. Yon diminisyon nan mouvman, tankou mwens pase 10 mouvman nan yon peryòd de zè de tan, ta dwe pouse w konsilte imedyatman avèk founisè swen sante w la. Siveyans regilye mouvman fetis la se yon aspè esansyèl pou asire byennèt tibebe w la pandan w ap pwoche bò kote travay la.
Konsiderasyon Medikal
Endiksyon Travay
Anjeneral, yo pa rekòmande pou pwovoke akouchman anvan 39 semèn sof si gen yon nesesite medikal , paske li ka ogmante risk konplikasyon ki asosye ak akouchman prematire. Si w gen enkyetid konsènan gwosès ou oswa lè akouchman an, diskite sou sa yo ak founisè swen sante w la ka ede w pran desizyon enfòme.
Gwosès apre tèm
Gwosès ki depase 42 semèn yo rele gwosès apre tèm epi yo pote risk tankou malnitrisyon fetis la ak nesans mòtèl. Si ou rive nan pwen sa a, founisè swen sante ou a ka diskite sou opsyon pou pwovoke akouchman pou diminye risk sa yo. Konprann siy gwosès apre tèm yo ka ede ou rete enfòme epi prepare.
Rekòmandasyon pou manman an
Pozisyon pou dòmi
Li rekòmande pou dòmi sou bò gòch ou pandan etap gwosès sa a. Pozisyon sa a amelyore sikilasyon san nan fetis la epi li diminye risk pou tibebe a fèt mò. Li kapab ede tou soulaje yon pati nan presyon ki genyen sou do ou ak basen ou, sa ki fè li pi konfòtab pou ou repoze.
Masaj Perineal
Fè masaj perineal kapab benefik pandan w ap prepare pou akouchman. Pratik sa a ka ede diminye chans pou chire pandan akouchman an lè li ogmante elastisite nan zòn perineal la. Si ou pa sèten kijan pou fè masaj sa a, konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante oswa yon fanmsaj sètifye ka ba ou konsèy.
Ekspresyon Prenatal
Eksprime kolostrum anvan akouchman an kapab yon etap proaktif nan etabli bay tete. Pratik sa a ka bay yon rezèv kolostrum, ki rich nan eleman nitritif ak antikò, nan ka tibebe w la gen difikilte pou pran tete apre akouchman an. Diskite opsyon sa a ak founisè swen sante w la ka ede w konprann pi bon apwòch pou sitiyasyon w lan.
Flourish Community Care
Flourish Community Care dedye pou sipòte fanm ansent yo pandan tout gwosès yo. Yo ofri yon seri sèvis, tankou edikasyon prenatal , sipò emosyonèl, ak konsèy sou preparasyon pou akouchman. Ekip pwofesyonèl ki gen eksperyans yo angaje pou bay swen pèsonalize ki adapte ak bezwen inik chak manman. Pou plis enfòmasyon, vizite Flourish Community Care .
Panse final
Rive nan 36yèm semèn gwosès la se yon moman enteresan ki plen ak eksitasyon ak preparasyon pou rive tibebe w la. Lè w konprann chanjman k ap fèt nan kò w ak nan tibebe w la, ou ka pi byen navige nan dènye pati gwosès sa a. Sonje rete an kominikasyon sere avèk founisè swen sante w la, siveye sentòm ou yo, epi pran swen tèt ou pandan w ap prepare pou vwayaj ki devan w lan.