Lè ou rive nan 33yèm semèn gwosès ou a, sa vle di ou antre nan dènye etap la anvan ou akeyi pitit ou a. Peryòd sa a plen ak evènman enteresan pou ou menm ak pou tibebe w la. Konprann sa ou dwe atann pandan tan sa a ka ede ou prepare pou semèn k ap vini yo epi asire yon tranzisyon pi fasil pou vin matènite.
Devlopman Tibebe w la
Gwosè ak Kwasans
Nan 33 semèn gwosès la, tibebe w la mezire apeprè 43.7 cm (17.2 pous) longè, ki se apeprè gwosè yon anana. Kwasans sa a enpòtan pandan tibebe w la ap kontinye pran pwa epi devlope sistèm esansyèl nan kò li. Pwa mwayèn yon tibebe nan etap sa a se anviwon 2 kg (4.4 liv), epi l ap kontinye pran pwa rapidman nan semèn k ap vini yo.
Pandan tibebe w la ap grandi, l ap devlope sans li yo tou. Yo ka tande son ki soti deyò vant manman an epi yo ka menm reyaji a vwa w. Sa a se yon moman bèl bagay pou w kreye yon lyen ak tibebe w la lè w pale oswa li pou li.
Devlopman sèvo ak sistèm nève
Nan etap sa a, sèvo ak sistèm nève tibebe w la byen devlope, sa ki prepare l pou lavi deyò matris la. Sèvo a ap fòme koneksyon rapidman ki pral enpòtan pou kapasite mantal ak motè li yo. Devlopman sa a esansyèl pou kapasite li pou l kominike avèk mond lan yon fwa li fèt.
Anplis de sa, sistèm nève a ap vin pi sofistike, sa ki pèmèt tibebe w la reyaji a stimuli e menm pratike refleks tankou souse ak vale. Konpetans sa yo pral esansyèl pou manje apre nesans.
Devlopman zo
Pifò nan zo tibebe w la ap vin pi di, sa ba yo yon estrikti solid. Sepandan, zo zo bwa tèt la rete mou epi fleksib, sa ki enpòtan pou yon akouchman an sekirite. Fleksibilite sa a pèmèt zo bwa tèt la konprese yon ti kras pandan akouchman an, sa ki fè li pi fasil pou tibebe w la navige nan kanal nesans la.
Apre akouchman, zo tibebe w la ap kontinye grandi epi vin di avèk tan, pou yo rive nan tout fòs yo pandan y ap devlope nan anfans ak apre.
Sentòm komen nan 33 semèn gwosès
Presyon nan basen
Pandan tibebe w la ap kouche tèt anba, ou ka santi yon ogmantasyon nan presyon nan basen w. Sansasyon sa a ka lou epi li ka vini ak malèz. Se yon siy ke kò w ap prepare pou akouchman, epi anpil manman twouve sansasyon sa a rasire paske li endike ke tibebe a nan pozisyon optimal pou akouchman an.
Malgre ke presyon nan basen an komen, li esansyèl pou kontwole nenpòt chanjman nan sentòm ou yo. Si ou santi doulè oswa malèz grav, konsilte founisè swen sante ou pou konsèy.
Kontraksyon Braxton Hicks yo
Pandan etap gwosès sa a, ou ka remake kontraksyon detanzantan ke yo rele kontraksyon Braxton Hicks. Yo souvan rele sa "kontraksyon pratik" epi yo tipikman pa fè mal. Yo sèvi kòm yon fason pou kò ou prepare pou pwosesis akouchman an.
Malgre ke kontraksyon Braxton Hicks yo nòmal, li enpòtan pou fè diferans ant yo ak kontraksyon travay reyèl yo. Si ou gen kontraksyon regilye ki vin pi douloure, kontakte founisè swen sante ou.
Mal do ak kranp nan janm
Pwa tibebe w la k ap grandi a ka lakòz doulè nan do ak kranp nan janm. Pandan kò w ap adapte ak pwa anplis la, pwèstans ou ka chanje, sa ki ka kontribye nan malèz. Pou soulaje sentòm sa yo, konsidere fè egzèsis etannman dou epi kenbe yon bon pwèstans pandan tout jounen an.
Kranp nan janm, sitou lannwit, yo komen tou pandan etap sa a. Rete idrate epi asire w ke ou gen ase potasyòm ak mayezyòm nan rejim alimantè w la ka ede diminye frekans kranp sa yo.
Endijesyon ak brûlures d'estomak
Chanjman ormonal ak presyon tibebe w la k ap grandi sou vant ou ka lakòz endijesyon ak brûlures d'estomak. Sentòm sa yo ka dezagreyab, men gen fason pou jere yo. Manje repa ki pi piti, pi souvan epi evite manje pike oswa gra ka ede soulaje malèz.
Si ou remake brûlures d'estomac la ap pèsiste, konsidere diskite sou sa ak founisè swen sante ou, ki ka rekòmande remèd san preskripsyon ki an sekirite pou soulaje sentòm ou yo.
Konsèy Sante pou 33 Semèn Gwosès
Idratasyon
Li enpòtan anpil pou ou rete idrate pandan gwosès, sitou lè dat akouchman an ap pwoche. Yon bon idratasyon ede ogmante volim san epi diminye anflamasyon. Eseye bwè omwen 8-10 vè dlo chak jou, epi konsidere enkòpore manje idratan tankou fwi ak legim nan rejim alimantè ou.
Dezidratasyon ka lakòz konplikasyon, kidonk fè atansyon ak konsomasyon likid ou. Si ou remake siy dezidratasyon, tankou pipi fonse oswa vètij, ogmante konsomasyon dlo ou imedyatman.
Konsiderasyon dyetetik
Yon rejim alimantè ekilibre esansyèl pou sante w ak devlopman tibebe w la. Konsantre sou enkòpore yon varyete fwi, legim, pwoteyin mèg, ak grenn antye nan repa w yo. Manje sa yo bay eleman nitritif nesesè pou kwasans tibebe w la epi ede w kenbe nivo enèji w.
Li enpòtan tou pou evite sèten manje pandan gwosès la, tankou kafeyin, alkòl, ak pwodui letye ki pa pasterize. Sa yo ka poze risk pou sante ak devlopman tibebe w la.
Egzèsis ak Aktivite Fizik
Fè aktivite fizik dou ka ede soulaje malèz epi prepare kò w pou akouchman. Aktivite tankou mache, naje, oswa yoga prenatal ka benefik. Egzèsis sa yo pa sèlman amelyore byennèt fizik men tou ede diminye strès ak enkyetid pandan w ap pwoche dat akouchman an.
Toujou konsilte avèk founisè swen sante ou anvan ou kòmanse nenpòt nouvo pwogram egzèsis pou asire li an sekirite pou sitiyasyon espesifik ou a.
Preparasyon pou Travay
Fè valiz lopital ou a
Pandan w ap pwoche nan fen gwosès ou a, li se yon bon lide pou w kòmanse prepare valiz lopital ou a. Mete ladan l bagay esansyèl tankou rad konfòtab, twalèt, ak bagay pou tibebe w la, tankou kouchèt ak yon rad pou ale lakay. Lè w gen valiz ou pare davans, sa ka ede w santi w pi prepare epi rilaks pandan dat akouchman an ap pwoche.
Konsidere pote ti goute ak opsyon amizman tou, paske pafwa travay la ka pran plis tan pase sa ou te espere. Lè ou prepare, sa ka fè eksperyans lan pi konfòtab pou ou menm ak patnè ou.
Kreye yon Plan Akouchman
Diskite sou preferans ou pou travay ak akouchman ak founisè swen sante ou a se yon etap enpòtan nan preparasyon pou akouchman. Yon plan akouchman ka dekri volonte ou konsènan jesyon doulè, pozisyon pou travay , ak nenpòt lòt preferans ou ka genyen. Sa asire ke tout moun ki enplike nan swen ou an sou menm paj la.
Malgre li esansyèl pou gen yon plan, rete fleksib, paske akouchman an ka enprevizib. Lè w ouvè pou ajisteman, sa ka ede w navige nan eksperyans lan pi fasil.
Siveyans Mouvman Tibebe a
Enpòtans siveyans mouvman fetis la
Malgre ke konte kout pye routinyè a pa metòd prensipal pou siveyans fetis la , li toujou enpòtan pou ou fè atansyon ak mouvman tibebe w la. Pifò tibebe ap gen règ aktif pandan tout jounen an, epi li esansyèl pou ou okouran de nenpòt chanjman enpòtan nan nivo aktivite yo.
Si ou remake yon diminisyon nan mouvman tibebe w la oswa si li vin mwens aktif pase dabitid, kontakte founisè swen sante w la imedyatman. Yo ka evalye sitiyasyon an epi asire ke tout bagay ap pwogrese jan yo ta dwe.
Flourish Community Care
Flourish Community Care dedye pou sipòte fanmi yo pandan gwosès ak apre. Avèk yon konsantrasyon sou swen holistic, yo bay resous ak konsèy pou ede paran ansent yo navige defi ak jwa gwosès la. Ekip pwofesyonèl ki gen eksperyans yo angaje pou bay fanmi yo konesans ak sipò yo bezwen pou yo reyisi pandan peryòd transfòmasyon sa a.
Pou plis enfòmasyon sou sèvis Flourish Community Care ofri yo, vizite flourishcommunitycare.com .
Pandan w ap pwoche bò dènye semèn gwosès ou a, sonje chak eksperyans inik. Toujou konsilte avèk founisè swen sante w la pou konsèy pèsonalize epi pou adrese nenpòt enkyetid ou ka genyen. Pwofite moman enteresan sa a pandan w ap prepare w pou akeyi pitit ou a nan mond lan!