تقنيات الراحة عند الولادة

لا يجب أن تكون الولادة تجربة غير مريحة، وهذا ما يؤكده هذا الفيديو! يمكن للقابلة أن ترشدك وتساعدك في تجربة الولادة، وفي هذه الحالة، توضح الدكتورة إليزابيث هوارد، مديرة قسم القبالة في مستشفى النساء والرضع، أفضل السبل التي يمكنك من خلالها مساعدة نفسك في ولادتك القادمة، بدءًا من الرعاية الذاتية إلى العلاج المائي.