تمرين التنفس والرعاية الذاتية

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك كأم على أفضل وجه، وما هي بعض الأمثلة على استراتيجيات التخلص من التوتر؟ في هذا الفيديو، تركز كريستين ريد على تمارين التنفس وتقدم نصائح للرعاية الذاتية من أجل أسلوب حياة صحي.